120+ ప్రతి ఒక్కరూ చదవవలసిన ఉత్తమ మాంద్యం కోట్స్

డిప్రెషన్ తక్కువ మానసిక స్థితి మరియు కార్యకలాపాలపై ఆసక్తి కోల్పోవడం వంటి మానసిక రుగ్మత. మేజర్ డిప్రెసివ్ డిజార్డర్ లేదా క్లినికల్ డిప్రెషన్ , ప్రజలు వివిధ రకాలుగా నిరాశను అనుభవిస్తారు. ఇది మీరు ఎలా భావిస్తారో, ఆలోచించాలో మరియు ప్రవర్తించాలో ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు అనేక రకాల మానసిక మరియు శారీరక సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

ప్రసిద్ధ మాంద్యం కోట్స్ మీ భావాలను సంపూర్ణంగా సంగ్రహిస్తాయి మరియు పోరాటాలను ఎదుర్కోవటానికి మరియు మీకు ఉపశమనం, అర్థం మరియు ప్రేరణ ఇవ్వడం ద్వారా మంచి అనుభూతిని పొందడంలో మీకు సహాయపడతాయి.

మీరు శోధిస్తుంటే అన్ని సమయాలలో ఉత్తమ కొటేషన్ ఇది మీరు చెప్పదలచుకున్నదాన్ని సంపూర్ణంగా సంగ్రహిస్తుంది లేదా మీరే ప్రేరణ పొందాలని కోరుకుంటుంది, అద్భుతమైన సేకరణ ద్వారా బ్రౌజ్ చేయండి విచారం కోట్స్ , మానసిక ఆరోగ్య కోట్స్ , మరియు బలం గురించి ఉల్లేఖనాలు .

టాప్ 10 డిప్రెషన్ కోట్స్

'నిరాశతో, మీరు ఒంటరిగా లేరని మీరు గ్రహించగలిగే ముఖ్యమైన విషయం ఒకటి.' - డ్వైన్ జాన్సన్

'నిరాశ అంటే ఏమిటో ప్రజలకు ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే, వారు తీర్పు చెప్పవచ్చు.' - మారియన్ కోటిల్లార్డ్

“మీరు‘ నిరాశకు గురయ్యారని ’మీరు అంటున్నారు - నేను చూస్తున్నది స్థితిస్థాపకత మాత్రమే. మీరు గందరగోళంగా మరియు లోపల ఉన్నట్లు భావిస్తారు. మీరు లోపభూయిష్టంగా ఉన్నారని దీని అర్థం కాదు - దీని అర్థం మీరు మానవుడని. ” - డేవిడ్ మిచెల్, క్లౌడ్ అట్లాస్

'ప్రతి మనిషికి తన రహస్య దు s ఖాలు ఉన్నాయి, ఇది ప్రపంచానికి తెలియదు మరియు తరచూ మనం మనిషిని విచారంగా ఉన్నప్పుడు చల్లగా పిలుస్తాము.' - హెన్రీ వాడ్స్‌వర్త్ లాంగ్ ఫెలో

“నల్లదనం, బద్ధకం, నిస్సహాయత మరియు అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి ఒంటరితనం వారు వెళుతున్నారు. వారు మరొక వైపు వచ్చినప్పుడు వారి కోసం అక్కడ ఉండండి. నిరాశకు గురైన వ్యక్తికి స్నేహితుడిగా ఉండటం చాలా కష్టం, కానీ ఇది మీరు చేసే ఉత్తమమైన, గొప్ప మరియు ఉత్తమమైన పనులలో ఒకటి. ” - స్టీఫెన్ ఫ్రై

“నేను మేల్కొలపడానికి ఇష్టపడలేదు. నేను చాలా మంచి సమయం నిద్రలో ఉన్నాను. మరియు ఇది నిజంగా విచారకరం. ఇది దాదాపు రివర్స్ పీడకల లాగా ఉంది, మీరు ఒక పీడకల నుండి మేల్కొన్నప్పుడు, మీకు చాలా ఉపశమనం లభిస్తుంది. నేను ఒక పీడకలగా మేల్కొన్నాను. ' - నెడ్ విజ్జిని

'నిరాశతో ఎప్పుడూ వ్యవహరించని వ్యక్తులు ఇది విచారంగా లేదా ఒక స్థితిలో ఉన్నట్లు భావిస్తారు చెడు మూడ్ . ఇది నాకు నిరాశ కాదు, ఇది బూడిద మరియు తిమ్మిరి స్థితిలో పడిపోతుంది. ” - డాన్ రేనాల్డ్స్

“మీరు ఈ వ్యక్తులందరితో చుట్టుముట్టబడినప్పుడు, మీరు మీరే కాకుండా ఒంటరిగా ఉంటారు. మీరు భారీ సమూహంలో ఉండవచ్చు, కానీ మీరు ఎవరినైనా విశ్వసించవచ్చని లేదా ఎవరితోనైనా మాట్లాడగలరని మీకు అనిపించకపోతే, మీరు నిజంగా ఒంటరిగా ఉన్నట్లు మీకు అనిపిస్తుంది. ” - ఫియోనా ఆపిల్

'నేను చాలా నిరాశకు గురవుతున్నాను, ఇతర వ్యక్తులు కూడా చేస్తారని నాకు తెలుసు, కాని చాలా మంది ప్రజలు చేయని ఒక అవుట్లెట్ నాకు ఉంది. మీ లోపల అది ఉంటే మరియు దాన్ని బయటకు తీయలేకపోతే, మీరు ఏమి చేస్తారు? ” - బిల్లీ ఎలిష్

'మానసిక నొప్పి శారీరక నొప్పి కంటే తక్కువ నాటకీయంగా ఉంటుంది, కానీ ఇది చాలా సాధారణం మరియు భరించడం చాలా కష్టం. మానసిక నొప్పిని దాచడానికి తరచూ చేసే ప్రయత్నం భారాన్ని పెంచుతుంది: ‘నా గుండె విరిగిపోయింది’ అని చెప్పడం కంటే ‘నా పంటి నొప్పిగా ఉంది’ అని చెప్పడం చాలా సులభం. ”- సి.ఎస్. లూయిస్

డిప్రెషన్ గురించి శక్తివంతమైన కోట్స్

'మీరు మిలియన్ల మంది నిండిన గదిలో ఉన్నప్పటికీ, నిరాశలో పెద్ద భాగం నిజంగా ఒంటరిగా ఉంది.' - లిల్లీ సింగ్

'ఒక మింగడం వేసవిని చేయదు, అదేవిధంగా ఒక మంచి రోజు కూడా చేయదు, ఒక రోజు లేదా సంక్షిప్త సమయం ఒక వ్యక్తిని పూర్తిగా సంతోషపెట్టదు.' - అరిస్టాటిల్

'తీవ్రమైన మాంద్యం గురించి తెలియని వ్యక్తులకు వివరించడం చాలా కష్టం ఆందోళన దాని యొక్క నిరంతర తీవ్రత. ఆఫ్ స్విచ్ లేదు. ” - మాట్ హైగ్

'ఉనికిలో ఉన్న నాకు తెలిసిన శక్తివంతమైన రంగులు మరియు షేడ్స్ బదులు నేను నలుపు మరియు తెలుపు రంగులో ప్రపంచాన్ని చూశాను.' - కేటీ మెక్‌గారి

“మీరు బూడిద రంగు ఆకాశం లాంటివారు. మీరు ఉండకూడదనుకున్నా మీరు అందంగా ఉన్నారు. ” - జాస్మిన్ వార్గా

'డిప్రెషన్, నాకు, రెండు విభిన్న విషయాలు ఉన్నాయి - కాని మొదటిసారి నేను దానిని అనుభవించాను, నేను నిస్సహాయంగా, నిస్సహాయంగా, మరియు నేను ఇంతకు ముందెన్నడూ అనుభవించని విషయాలను అనుభవించాను. నేను నన్ను, జీవించాలనే సంకల్పాన్ని కోల్పోయాను. ” - అల్లం జీ

'మీ గత తప్పిదాలు మరియు వైఫల్యాల గురించి ఆలోచించవద్దు, ఎందుకంటే ఇది మీ మనస్సును దు rief ఖంతో నింపుతుంది, చింతిస్తున్నాము మరియు నిరాశ. భవిష్యత్తులో వాటిని పునరావృతం చేయవద్దు. ” - స్వామి శివానంద

“నేను నన్ను కదిలించడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు కూడా, నేను చిరాకు పడుతున్నాను ఎందుకంటే నేను ఏమీ బయటకు రాలేను. మరియు అర్ధరాత్రి నేను ఇక్కడ అన్ని గురించి ఆలోచిస్తూ పడుకున్నాను. నేను ఏదో ఒకవిధంగా ట్రాక్‌లోకి రాకపోతే, నేను చనిపోయాను, అదే నాకు లభిస్తుంది. ఒక్క బలవంతుడు కూడా లేడు భావోద్వేగం నా లోపల. ' - అరటి యోషిమోటో

“ఇది నిరాశకు సంబంధించిన విషయం: మానవుడు ఆమె దృష్టిని అంతం చూసేంతవరకు దాదాపు ఏదైనా జీవించగలడు. కానీ నిరాశ చాలా కృత్రిమమైనది, మరియు ఇది ప్రతిరోజూ సమ్మేళనం చేస్తుంది, ముగింపును చూడటం అసాధ్యం. ” - ఎలిజబెత్ వర్ట్జెల్

'గొప్ప పనులు మరియు వేడి స్నానాలు నిరాశకు ఉత్తమ నివారణలు.' - డోడీ స్మిత్

“మీరు వీడటం నేర్చుకోవాలి. విడుదల ఒత్తిడి . అయినా మీరు ఎప్పుడూ నియంత్రణలో లేరు. ” - స్టీవ్ మరబోలి

“నేను వంగి ఉన్నాను, కాని విరిగిపోలేదు. నాకు మచ్చ ఉంది, కానీ వికృతీకరించబడలేదు. నేను విచారంగా ఉన్నాను, కాని నిరాశాజనకంగా లేను. నేను అలసిపోయాను, కాని శక్తిలేనిది కాదు. నేను కోపంగా ఉన్నాను, కానీ చేదుగా లేదు. నేను నిరాశకు గురయ్యాను, కాని వదులుకోను. ” - అనామక

'ఆందోళన మమ్మల్ని చర్యలోకి నడిపించాలి తప్ప నిరాశకు గురిచేయదు. తనను తాను నియంత్రించుకోలేని మనిషి స్వేచ్ఛగా లేడు. ” - పైథాగరస్

“నిరాశ మరియు ఒంటరితనం ఒకే సమయంలో మంచి మరియు చెడుగా ఎలా భావించాయో నేను ఎప్పటికీ మర్చిపోలేను. ఇప్పటికీ ఉంది. ” - హెన్రీ రోలిన్స్, ది పోర్టబుల్ హెన్రీ రోలిన్స్

“వ్యాధి లేని శరీరం, వణుకు లేని శ్వాస, ఒత్తిడి లేని మనస్సు, నిరోధం లేని తెలివి, ముట్టడి లేని జ్ఞాపకశక్తి, అన్నింటినీ కలిగి ఉన్న అహం, మరియు దు orrow ఖం లేని ఆత్మ ప్రతి మానవుడి జన్మహక్కు. ” - శ్రీశ్రీ రవిశంకర్

“మీరు అబద్ధం చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. అబద్ధం జీవించడం మిమ్మల్ని కలవరపెడుతుంది. ఇది మిమ్మల్ని నిరాశలోకి పంపుతుంది. ఇది మీ విలువలను దెబ్బతీస్తుంది. ” - గిల్బర్ట్ బేకర్

“నాకు డిప్రెషన్ ఉంది. కానీ నేను దానితో బాధపడుతున్నాను అనే బదులు ‘నేను యుద్ధం చేస్తాను’ అని చెప్పడానికి ఇష్టపడతాను. ఎందుకంటే డిప్రెషన్ హిట్స్, కానీ నేను తిరిగి కొట్టాను. యుద్ధం. ” - అనామక

'ఒక మేధస్సును పాఠశాలకు మరియు ఆత్మగా మార్చడానికి నొప్పులు మరియు కష్టాల ప్రపంచం ఎంత అవసరమో మీరు చూడలేదా?' - జాన్ కీట్స్

“మీరు ఉన్నప్పుడు డౌన్ ఫీలింగ్ మీ కళ్ళు మూసుకోండి, మరియు నేను మీ వైపుకు తీసుకువచ్చిన మాయాజాలం. ' - అడిలె

'డిప్రెషన్ కలర్ బ్లైండ్ మరియు ప్రపంచం ఎంత రంగురంగులదో నిరంతరం చెబుతుంది.' - అట్టికస్, లవ్ హర్ వైల్డ్

“నిరాశకు గురైన వ్యక్తికి ఆమె బాధగా ఉన్నట్లుగా ప్రవర్తించడంలో అర్థం లేదు,‘ అక్కడ ఇప్పుడు, వేలాడదీయండి, మీరు దాన్ని అధిగమిస్తారు. ’దు ness ఖం తల చలిలాగా ఎక్కువ లేదా తక్కువగా ఉంటుంది - సహనంతో, అది వెళుతుంది. డిప్రెషన్ క్యాన్సర్ లాంటిది. ” - బార్బరా కింగ్‌సోల్వర్, ది బీన్ చెట్లు

'మీరు జీవిత ఆందోళనను జయించాలనుకుంటే, క్షణంలో జీవించండి, శ్వాసలో జీవించండి.' - అమిత్ రే

“మీరు చివరకు సమాధానాలు కలిగి ఉండకపోవటం సరేనని మరియు పరిపూర్ణంగా ఉండకపోవటం సరేనని మీరు అంగీకరించినప్పుడు, మీరు ఆ అనుభూతిని గ్రహిస్తారు గందరగోళం మానవుడిగా ఉండటంలో ఇది ఒక సాధారణ భాగం. ” - వినోనా రైడర్

'మానసిక అనారోగ్యం ఏ మాత్రం కంటే చాలా క్లిష్టంగా ఉంటుంది. - ఎలిజబెత్ వింట్జెల్

'జీవితం మీరు అనుభవించే పది శాతం మరియు దానికి మీరు ఎలా స్పందిస్తారో తొంభై శాతం.' - డోరతీ ఎం. నెడ్డెర్మేయర్

'నిరాశ, బాధ మరియు కోపం అన్నీ మానవుడిలో భాగం.' - జానెట్ ఫిచ్

'విద్యార్థి చీకటిలో మునిగిపోతాడు మరియు చివరికి కాంతిని కనుగొంటాడు, ఆత్మ దురదృష్టంలో మునిగిపోయినట్లే మరియు చివరికి దేవుణ్ణి కనుగొంటుంది.' - విక్టర్ హ్యూగో

“ఉండండి ఒంటరివాడు . ఇది మీకు ఆశ్చర్యానికి, సత్యాన్వేషణకు సమయం ఇస్తుంది. పవిత్ర ఉత్సుకత కలిగి ఉండండి. మీ జీవితాన్ని విలువైనదిగా చేసుకోండి. ” - ఆల్బర్ట్ ఐన్‌స్టీన్

'విచారంగా కనిపించే వ్యక్తి, అతను వెలుగుతున్న కొవ్వొత్తితో జీవిత గ్యాస్ పైపులో లీక్ కోసం శోధించిన వ్యక్తి యొక్క రూపాన్ని కలిగి ఉన్నాడు.' - పి.జి. వోడ్హౌస్

'రక్తస్రావం చేసే దేనికన్నా లోతుగా మరియు బాధ కలిగించే శరీరంలో ఎప్పుడూ చూపించని గాయాలు ఉన్నాయి.' - లారెల్ కె. హామిల్టన్, మిస్ట్రాల్ కిస్

'అన్ని మాంద్యం స్వీయ-జాలిలో మూలాలు కలిగి ఉంది, మరియు అన్ని ఆత్మ-జాలి ప్రజలు తమను చాలా తీవ్రంగా పరిగణించే వారిలో పాతుకుపోయాయి.' - టామ్ రాబిన్స్

“నేను ప్రజలతో ఉండలేను మరియు నేను ఒంటరిగా ఉండటానికి ఇష్టపడలేదు. అకస్మాత్తుగా నా దృక్పథం హూషెడ్ మరియు నేను అంతరిక్షంలో చాలా దూరంగా ఉన్నాను, ప్రపంచాన్ని చూస్తున్నాను. నేను లక్షలాది మరియు మిలియన్ల మంది ప్రజలను చూడగలిగాను, అందరూ వారి జీవితాల్లోకి ప్రవేశించారు, అప్పుడు నేను నన్ను చూడగలిగాను - నేను విశ్వంలో నా స్థానాన్ని కోల్పోయాను. ఇది మూసివేయబడింది మరియు నాకు ఎక్కడా లేదు. ఏ మానవుడైనా ఉండగలడని నాకు తెలిసిన దానికంటే ఎక్కువ కోల్పోయాను. ” - మరియన్ కీస్

“గోడలు విడిగా ఉంచడం మీ బాధ వారికి కనిపించేంత దృ solid ంగా లేదు. ” - దీపక్ చోప్రా

“నేను ఏడవబోతున్నందున నా చిత్రాన్ని తీయాలని నేను కోరుకోలేదు. నేను ఎందుకు ఏడ్చబోతున్నానో నాకు తెలియదు, కాని ఎవరైనా నాతో మాట్లాడినా లేదా నన్ను చాలా దగ్గరగా చూస్తే నా కళ్ళ నుండి కన్నీళ్ళు ఎగిరిపోతాయని మరియు గొంతు నా గొంతు నుండి ఎగిరిపోతుందని నాకు తెలుసు ఒక వారం. అస్థిరంగా మరియు చాలా నిండిన గాజులో నీరులా కన్నీళ్ళు నాలో మెరిసిపోతున్నట్లు నాకు అనిపిస్తుంది. ” - సిల్వియా ప్లాత్

“ఏడుపు అనేది అత్యంత భక్తి గీతాలలో ఒకటి. ఏడుపు తెలిసినవాడు, ఆధ్యాత్మిక సాధన తెలుసు. మీరు స్వచ్ఛమైన హృదయంతో కేకలు వేయగలిగితే, అలాంటి ప్రార్థనతో మరేదీ పోల్చదు. ఏడుపులో యోగా యొక్క అన్ని సూత్రాలు ఉన్నాయి. ” - కృపల్వానంద్జీ

'మాంద్యం సాధారణంగా ప్రపంచం యొక్క కుళ్ళిపోవటం మరియు మీ జీవితం యొక్క కుళ్ళినదానికి సంబంధించిన వాస్తవికతగా చూపిస్తుంది. కానీ వాస్తవికత అనేది నిరాశ యొక్క వాస్తవ సారాంశానికి ముసుగు, ఇది మానవత్వం నుండి విపరీతమైనది. కుళ్ళిపోవటానికి మీ ప్రత్యేకమైన ప్రాప్యత గురించి మీరు ఎంతగా ఒప్పించారో, మీరు ప్రపంచంతో మునిగి తేలేందుకు మరింత భయపడతారు మరియు మీరు ప్రపంచంతో ఎంత తక్కువ నిమగ్నమై ఉంటారో, మిగతా మానవాళి దానితో మరింత నిమగ్నమవ్వడం కోసం మరింత సంతోషంగా సంతోషంగా ఉంటుంది. ” - జోనాథన్ ఫ్రాన్జెన్, ఎలా ఒంటరిగా ఉండాలి

'నేను చాలా మూర్ఖత్వం, చాలా దుర్గుణాలు, చాలా లోపం, చాలా వికారం, భ్రమలు మరియు దు orrow ఖాలను అనుభవించాల్సి వచ్చింది, మళ్ళీ పిల్లవాడిగా మారి కొత్తగా ప్రారంభించటానికి. నేను నిరాశను అనుభవించాల్సి వచ్చింది, దయను అనుభవించడానికి నేను గొప్ప మానసిక లోతుల్లోకి, ఆత్మహత్య ఆలోచనలకు మునిగిపోవలసి వచ్చింది. ” - హర్మన్ హెస్సీ

“కొంతమంది స్నేహితులకు ఇది అర్థం కాలేదు. ఎలా ఉంటుందో వారికి అర్థం కాలేదు తీరని నేను నిన్ను ప్రేమిస్తున్నాను మరియు నేను మీలాగే మీకు మద్దతు ఇస్తున్నాను ఎందుకంటే మీరు మీలాగే అద్భుతంగా ఉన్నారు. నాతో ఎవ్వరూ చెప్పినట్లు నాకు గుర్తుండదని వారికి అర్థం కాలేదు. “- ఎలిజబెత్ వర్ట్జెల్

“మీరు నిరాశకు గురైనప్పుడు మీ భావాలను పూర్తిగా అణచివేయడం ముఖ్యం. భయంకరమైన వాదనలు లేదా దౌర్జన్యం యొక్క వ్యక్తీకరణలను నివారించడం కూడా అంతే ముఖ్యం. మీరు మానసికంగా దెబ్బతినే ప్రవర్తన గురించి స్పష్టంగా తెలుసుకోవాలి. ప్రజలు క్షమించుతారు, కాని క్షమ అవసరమయ్యేంతవరకు విషయాలను కదిలించకపోవడమే మంచిది. మీరు నిరాశకు గురైనప్పుడు, మీకు ఇతర వ్యక్తుల ప్రేమ అవసరం, ఇంకా నిరాశ ఆ ప్రేమను నాశనం చేసే చర్యలను ప్రోత్సహిస్తుంది. అణగారిన ప్రజలు తరచూ పిన్స్‌ను తమ సొంత లైఫ్ తెప్పల్లోకి అంటుకుంటారు. చేతన మనస్సు జోక్యం చేసుకోగలదు. ఒకరు నిస్సహాయంగా లేరు. ” - ఆండ్రూ సోలమన్, ది నూండే డెమోన్: యాన్ అట్లాస్ ఆఫ్ డిప్రెషన్

'నేను నిరాశకు కృతజ్ఞుడను, కాని అది నిజాయితీగా నన్ను కష్టపడి పని చేసింది మరియు నేను విజయవంతం కావడానికి మరియు పని చేయడానికి నాకు డ్రైవ్ ఇచ్చింది.' - లిలి రీన్‌హార్ట్

“నా ఎడమ వైపు డిప్రెషన్. నా కుడి వైపున ఒంటరితనం. వారు వారి బ్యాడ్జ్‌లను నాకు చూపించాల్సిన అవసరం లేదు. ఈ కుర్రాళ్ళు నాకు బాగా తెలుసు. ” - ఎలిజబెత్ గిల్బర్ట్

“కొన్ని రోజులు కేవలం చెడ్డ రోజు , అంతే. ఆనందాన్ని తెలుసుకోవటానికి మీరు బాధను అనుభవించాలి, మరియు ప్రతిరోజూ మంచి రోజు కాదని నేను గుర్తుచేసుకుంటాను, అది అదే విధంగా ఉంటుంది. ” - డిటా వాన్ టెస్సీ

“మానసిక అనారోగ్యం ప్రతిరోజూ మన చుట్టూ నివసిస్తుంది. నేను దీన్ని ఇతర కుటుంబ సభ్యులలో చూశాను, స్నేహితులలో చూశాను మరియు నా స్వంత ప్రసవానంతర మాంద్యంతో నేను వ్యవహరించాను. ” - రాచెల్ హోలిస్

'మనమందరం మనలో చీకటిని కలిగి ఉండవచ్చు మరియు మనలో కొందరు ఇతరులతో పోలిస్తే దానితో వ్యవహరించడం మంచిది.' - జాస్మిన్ వార్గా, మై హార్ట్ మరియు ఇతర నల్ల రంధ్రాలు

“కొన్నిసార్లు ప్రపంచాన్ని ఎదుర్కోవటానికి మాంద్యం ఒక మార్గం అని నేను అనుకుంటున్నాను. ఇలా, కొంతమంది తాగి, కొంతమంది డ్రగ్స్ చేస్తారు, కొంతమంది డిప్రెషన్ అవుతారు. ఎందుకంటే అక్కడ చాలా విషయాలు ఉన్నాయి, దాన్ని పరిష్కరించడానికి మీరు ఏదైనా చేయాలి. ” - నెడ్ విజ్జిని, ఇట్స్ కైండ్ ఆఫ్ ఎ ఫన్నీ స్టోరీ

“మీరు ఇంతకు ముందే చేసారు మరియు మీరు ఇప్పుడు చేయవచ్చు. సానుకూల అవకాశాలను చూడండి. మీ యొక్క గణనీయమైన శక్తిని మళ్ళించండి నిరాశ మరియు దానిని సానుకూల, సమర్థవంతమైన, ఆపలేని సంకల్పంగా మార్చండి. ” - రాల్ఫ్ మార్స్టన్

“నిన్ను ప్రేమిస్తున్న వ్యక్తుల మాట వినండి. మీరు నమ్మకపోయినా వారు జీవించడం విలువైనదని నమ్మండి. డిప్రెషన్ తీసివేసిన జ్ఞాపకాలను వెతకండి మరియు భవిష్యత్తులో వాటిని ప్రొజెక్ట్ చేయండి. ధైర్యంగా ఉండండి మీ మాత్రలు తీసుకోండి. ప్రతి అడుగు వెయ్యి పౌండ్ల బరువు ఉన్నప్పటికీ అది మీకు మంచిది. ఆహారం మిమ్మల్ని అసహ్యించుకున్నప్పుడు తినండి. మీరు మీ కారణాన్ని కోల్పోయినప్పుడు మీతో కారణం చెప్పండి. ' - ఆండ్రూ సోలమన్, ది నూండే డెమోన్: యాన్ అట్లాస్ ఆఫ్ డిప్రెషన్

ఇన్స్పిరేషనల్ డిప్రెషన్ కోట్స్

'కోపం, ఆగ్రహం మరియు అసూయ ఇతరుల హృదయాన్ని మార్చవు- ఇది మీదే మారుతుంది.' - షానన్ ఎల్. ఆల్డర్

'జీవితంలో నాకు కావలసింది అంతే: ఈ నొప్పి ఉద్దేశపూర్వకంగా అనిపించడం కోసం.' - ఎలిజబెత్ వర్ట్జెల్, ప్రోజాక్ నేషన్

'సూర్యుడు నాకు ప్రకాశిస్తూ ఉన్నాడు. మొత్తం కథ: నేను విచారంగా ఉన్నాను. నేను అన్ని సమయాలలో విచారంగా ఉన్నాను మరియు విచారం చాలా భారీగా ఉంది, నేను దాని నుండి బయటపడలేను. ఎప్పుడూ లేదు. ” - నినా లాకోర్, హోల్డ్ స్టిల్

“ఇదంతా చెడ్డది కాదు. ఎత్తైన ఆత్మ చైతన్యం, అపార్ట్‌మెంట్, చేరడానికి అసమర్థత, శారీరక అవమానం మరియు స్వీయ అసహ్యం-ఇవన్నీ చెడ్డవి కావు. ఆ దెయ్యాలు నా దేవదూతలు. అవి లేకుండా నేను భాష, సాహిత్యం, మనస్సు, నవ్వు మరియు నన్ను తయారుచేసిన మరియు తయారు చేయని అన్ని పిచ్చి తీవ్రతలలో అదృశ్యమయ్యేది కాదు. ” - స్టీఫెన్ ఫ్రై, మోయాబ్ ఈజ్ మై వాష్‌పాట్

“మీరు నిరాశకు గురైనప్పుడు మీరు మీ ఆలోచనలను నియంత్రించరు, మీ ఆలోచనలు మిమ్మల్ని నియంత్రిస్తాయి. ప్రజలు దానిని అర్థం చేసుకోవాలని నేను కోరుకుంటున్నాను. ' - అనామక

'నేను లోపభూయిష్ట మోడల్ లాగా భావిస్తున్నాను, నేను అసెంబ్లీ లైన్ నుండి ఫ్లాట్-అవుట్ ఇబ్బంది పెట్టాను మరియు వారంటీ అయిపోయే ముందు నా తల్లిదండ్రులు మరమ్మతుల కోసం నన్ను తిరిగి తీసుకెళ్లాలి.' - ఎలిజబెత్ వర్ట్జెల్

“డిప్రెషన్ మీరు ఏదో కోల్పోయినట్లు అనిపిస్తుంది, కానీ మీరు ఎప్పుడు లేదా ఎక్కడ చివరిగా ఉన్నారో తెలియదు. అప్పుడు ఒక రోజు మీరు కోల్పోయినది మీరేనని మీరు గ్రహిస్తారు. ” - అనామక

“మీరు క్యాన్సర్ బుక్‌లెట్ లేదా వెబ్‌సైట్ లేదా ఏదైనా చదివినప్పుడల్లా, వారు ఎల్లప్పుడూ క్యాన్సర్ యొక్క దుష్ప్రభావాలలో నిరాశను జాబితా చేస్తారు. కానీ, నిజానికి, నిరాశ అనేది క్యాన్సర్ యొక్క దుష్ప్రభావం కాదు. నిరాశ అనేది మరణించడం యొక్క దుష్ప్రభావం. ” - జాన్ గ్రీన్

'ప్రజలు నిరాశ విచారంగా భావిస్తారు. ప్రజలు డిప్రెషన్ ఏడుస్తున్నారని అనుకుంటారు. నిరాశ అనేది నల్లని దుస్తులు ధరించిందని ప్రజలు భావిస్తారు. కానీ ప్రజలు తప్పు. నిరాశ అనేది స్థిరమైన అనుభూతి. భావోద్వేగాలకు మొద్దుబారడం, జీవితానికి మొద్దుబారడం. మళ్ళీ పడుకోడానికి మీరు ఉదయాన్నే మేల్కొంటారు. ” - అనామక

'ప్రజలు మిమ్మల్ని బాధించడాన్ని చూడగలిగితే వారు చాలా సానుభూతిపరుస్తారని నా అనుభవం, మరియు నా జీవితంలో మిలియన్ల సారి మీజిల్స్ లేదా మశూచి లేదా ఇతర అర్థమయ్యే వ్యాధుల కోసం నా మీద మరియు వారిపై కూడా తేలికగా ఉండాలని కోరుకుంటున్నాను. ” - జెన్నిఫర్ నివేన్

'నాకు ఆ పొడవైన కౌగిలింతలలో ఒకటి కావాలి, అక్కడ మీరు మీ చుట్టూ ఏమి జరుగుతుందో నిమిషం మర్చిపోతారు.' - మార్లిన్ మన్రో

'మీరు మీ బాధను చంపడానికి ప్రయత్నించిన మార్గాలకు మీరు చెడ్డ వ్యక్తి కాదు.' - అనామక

“నేను ఏమీ చేయాలనుకోవడం లేదు. నేను ఈ రోజును ప్రారంభించాలనుకోవడం లేదు, ఎందుకంటే అప్పుడు నేను దాన్ని పూర్తి చేస్తానని అనుకుంటాను. ” - రెయిన్బో రోవెల్, ఫాంగర్ల్

“మీరు మంచి వ్యక్తి కావచ్చు, ప్రతి ఒక్కరినీ మెప్పించడానికి మీ వంతు ప్రయత్నం చేయండి, కానీ రోజు చివరిలో మీ ప్రయత్నాలన్నీ కొనసాగుతాయి ప్రశంసించబడలేదు ! ” - రషీదా రోవ్

“ఆందోళన మరియు నిరాశ కలిగి ఉండటం అదే సమయంలో భయపడటం మరియు అలసిపోవడం లాంటిది. ఇది వైఫల్య భయం, కానీ ఉత్పాదకత కలిగి ఉండాలనే కోరిక లేదు. ఇది స్నేహితులను కోరుకుంటుంది కాని సాంఘికీకరించడాన్ని ద్వేషిస్తుంది. ఇది ఒంటరిగా ఉండాలని కోరుకుంటుంది, కానీ ఒంటరిగా ఉండటానికి ఇష్టపడదు. ఇది అన్నింటినీ ఒకేసారి అనుభూతి చెందుతుంది, అప్పుడు పక్షవాతానికి గురవుతుంది. ” - అనామక

'నేను అనుభూతి చెందలేకపోతే, నేను కదలలేకపోతే, నేను ఆలోచించలేకపోతే, మరియు నేను పట్టించుకోలేకపోతే, అప్పుడు జీవించడంలో ఏమి ఉంది?' - కే రెడ్‌ఫీల్డ్ జామిసన్, అన్‌క్యూట్ మైండ్: ఎ మెమోయిర్ ఆఫ్ మూడ్స్ అండ్ మ్యాడ్నెస్

“మీరు నిరాశకు గురైన వారిని తెలిస్తే, దయచేసి వారిని ఎందుకు అడగవద్దని పరిష్కరించండి. డిప్రెషన్ అనేది వాతావరణం వంటి మాంద్య పరిస్థితులకు సూటిగా స్పందించదు. ” - స్టీఫెన్ ఫ్రై

“నేను బాగా లేను, మీకు తెలుసు. బరువు నా తల వదలలేదు. నేను ఎంత తేలికగా తిరిగి దానిలో పడగలనని, పడుకోలేనని, తినకూడదని, నా సమయాన్ని వృథా చేసి, నా సమయాన్ని వృథా చేస్తానని, నా ఇంటి పనిని చూసి, విచిత్రంగా వెళ్లి, ఆరోన్ వద్ద వెళ్లి చల్లగా, నియా వైపు చూసి మళ్ళీ అసూయపడతాను, సబ్వే హోమ్ మరియు దానికి ప్రమాదం జరిగిందని ఆశిస్తున్నాము, వెళ్లి నా బైక్ తీసుకొని బ్రూక్లిన్ వంతెన వైపు వెళ్ళండి. అవన్నీ ఇప్పటికీ ఉన్నాయి. ఏకైక విషయం ఏమిటంటే, ఇది ఇప్పుడు ఎంపిక కాదు. ఇది కేవలం ఒక అవకాశం, ఇది తరువాతి క్షణంలో నేను ధూళిగా మారి విశ్వం అంతటా సర్వజ్ఞాన స్పృహగా వ్యాప్తి చెందే అవకాశం ఉంది. ఇది చాలా అవకాశం లేదు. ” - నెడ్ విజ్జిని, ఇట్స్ కైండ్ ఆఫ్ ఎ ఫన్నీ స్టోరీ

'నేను నీటిలో ఉంటే నేను పైకి రావడానికి చాలా అరుదుగా ఉంటాను.' - జాన్ కీట్స్

“ప్రజలు శారీరక దృ itness త్వం గురించి మాట్లాడుతారు, కానీ మానసిక ఆరోగ్యం కూడా అంతే ముఖ్యం. ప్రజలు బాధపడుతున్నట్లు నేను చూస్తున్నాను మరియు వారి కుటుంబాలు దాని గురించి సిగ్గుపడుతున్నాయి, అది సహాయం చేయదు. ఒకరికి మద్దతు మరియు అవగాహన అవసరం. నేను ఇప్పుడు ఆందోళన మరియు నిరాశ గురించి అవగాహన కల్పించడానికి మరియు ప్రజలకు సహాయం చేయడానికి ఒక చొరవ కోసం పని చేస్తున్నాను. ” - దీపికా పదుకొనే

'మీరు పట్టులో ఉన్నప్పుడు తక్కువ ఆత్మగౌరవం , ఇది బాధాకరమైనది మరియు ఇది ఖచ్చితంగా అహంకారం అనిపించదు. కానీ ఇది అహంకారం యొక్క చీకటి, నిశ్శబ్ద వైపు అని నేను నమ్ముతున్నాను. ' - ఎడ్వర్డ్ టి వెల్చ్

“నాకు మంచి నెలలు ఉన్నప్పుడల్లా మరియు నా నిరాశకు గురైనప్పుడు నేను నిశ్శబ్దంగా తిరిగి వస్తాను. ఇది నేను పోరాడమని అడిగిన యుద్ధం కాదు. ఇది ఎల్లప్పుడూ తిరిగి వస్తుందని తెలుసుకోవడంలో నేను విసిగిపోయాను. ” - అనామక

“ప్రతి ఒక్కరూ చూడగలిగే రకమైన చెత్త రకం కాదు - వీధి మూలల్లో విలపించడం, బట్టలు చింపివేయడం. లేదు, మీ ఆత్మ కన్నీళ్లు పెట్టుకున్నప్పుడు చెత్త రకం జరిగింది మరియు మీరు ఏమి చేసినా, దానిని ఓదార్చడానికి మార్గం లేదు. ఒక విభాగం వాడిపోయి, మీ ఆత్మ యొక్క భాగంలో మచ్చగా మారింది. నా మరియు ఎకో వంటి వ్యక్తుల కోసం, మా ఆత్మలలో జీవితం కంటే ఎక్కువ మచ్చ కణజాలం ఉంది. ” - కేటీ మెక్‌గారి, పరిమితులను నెట్టడం

“మీరు ఆ అడవుల్లో ఓడిపోయినప్పుడు, మీరు పోగొట్టుకున్నారని గ్రహించడానికి మీకు కొంత సమయం పడుతుంది. సుదీర్ఘకాలం, మీరు ఇప్పుడే మార్గం నుండి తిరుగుతున్నారని, మీరు ఏ క్షణమైనా కాలిబాట వైపుకు తిరిగి వెళ్తారని మీరు మీరే ఒప్పించగలరు. అప్పుడు రాత్రి మళ్లీ మళ్లీ వస్తుంది, మరియు మీరు ఎక్కడున్నారో మీకు ఇంకా తెలియదు, మరియు సూర్యుడు ఇకపై ఏ దిశ నుండి ఉదయిస్తాడో కూడా మీకు తెలియని మార్గంలో మీరు మిమ్మల్ని మీరు కలవరపరిచారని అంగీకరించాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది. ” - ఎలిజబెత్ గిల్బర్ట్

'ఆశ ఉన్నంతవరకు మరియు అర్ధం సంరక్షించబడినంతవరకు, అవకాశం నిరాశను అధిగమించడం సజీవంగా ఉంటుంది. ' - కార్నెల్ వెస్ట్

'మాటలు బలంగా ఉన్నాయని నేను నమ్ముతున్నాను, జీవితం మంచి కంటే భయం చాలా భయంకరంగా అనిపించినప్పుడు అవి మనం భయపడే వాటిని అధిగమించగలవు.' - ఆండ్రూ సోలమన్, ది నూండే డెమోన్: యాన్ అట్లాస్ ఆఫ్ డిప్రెషన్

“తామర చాలా అందమైన పువ్వు, దీని రేకులు ఒక్కొక్కటిగా తెరుచుకుంటాయి. కానీ అది బురదలో మాత్రమే పెరుగుతుంది. జ్ఞానం పెరగడానికి మరియు జ్ఞానం పొందాలంటే, మొదట మీకు బురద ఉండాలి - జీవితానికి అవరోధాలు మరియు దాని బాధలు. … జీవితంలో మన స్టేషన్లు ఎలా ఉన్నా, మట్టి మానవులు పంచుకునే సాధారణ మైదానం గురించి మాట్లాడుతుంది. … మనకు ఇవన్నీ ఉన్నాయా లేదా మనకు ఏమీ లేకపోయినా, మనమంతా ఒకే అడ్డంకులను ఎదుర్కొంటున్నాము: విచారం, నష్టం, అనారోగ్యం, మరణించడం మరియు మరణం. మరింత జ్ఞానం, ఎక్కువ దయ మరియు మరింత కరుణ పొందటానికి మనం మనుషులుగా కృషి చేయాలంటే, తామరగా ఎదగడానికి మరియు ప్రతి రేకను ఒక్కొక్కటిగా తెరవాలనే ఉద్దేశం మనకు ఉండాలి. “- గోల్డీ హాన్

“నాకు తెల్లవారుజామున 3:00 గంటలకు చెడ్డ కేసు వచ్చింది - మీకు తెలుసా, మీరు మంచం మీద పడుకున్నప్పుడు మరియు మీరు సరిగ్గా చేయని పనులన్నీ రీప్లే చేసినప్పుడు? ఎందుకంటే, మనందరికీ తెలిసినట్లుగా, విచారం, నిరాశ మరియు స్వీయ అసహ్యం వంటి మంచి వెచ్చని గాజు వంటి నిద్రలేమిని ఏమీ పరిష్కరించదు. ” - డి.డి. బారెంట్, డైయింగ్ కాటు

“మీ జీవితాన్ని కోల్పోవడం అనేది జరిగే చెత్త విషయం కాదు. నీచమైన విషయం ఏమిటంటే, జీవించడానికి మీ కారణాన్ని కోల్పోవడం. ” - జో నెస్బో

'నా ఇతర పరిచయస్తులతో పాటు, నాకు ఇంకొక ఆత్మీయ విశ్వాసం ఉంది ... నా నిరాశ నాకు తెలిసిన అత్యంత నమ్మకమైన ఉంపుడుగత్తె - నేను ప్రేమను తిరిగి ఇవ్వడంలో ఆశ్చర్యం లేదు.' - సోరెన్ కీర్గేగార్డ్, గాని / లేదా: ఎ ఫ్రాగ్మెంట్ ఆఫ్ లైఫ్

'డిప్రెషన్ దాని మనోజ్ఞతను మైనస్ చేస్తుంది.' - సుసాన్ సోంటాగ్, అనారోగ్యం రూపకం

“మీరు పిచ్చివాళ్ళు అని ప్రజలు అనుకుంటే చింతించకండి. నీకు పిచ్చి. మీకు ఆ రకమైన మత్తు పిచ్చి ఉంది, అది ఇతరులను పంక్తుల వెలుపల కలలు కనేలా చేస్తుంది మరియు వారు ఎవరు కావాలని కోరుకుంటారు. ” - జెన్నిఫర్ ఎలిసబెత్, బోర్న్ రెడీ: మీ ఇన్నర్ డ్రీమ్ గర్ల్‌ని విప్పండి

“ఆరోగ్యకరమైన ప్రయత్నం మరియు పరిపూర్ణత మధ్య వ్యత్యాసాన్ని అర్థం చేసుకోవడం కవచాన్ని వేయడానికి మరియు మీ జీవితాన్ని తీయటానికి చాలా అవసరం. పరిపూర్ణత విజయానికి ఆటంకం కలిగిస్తుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. వాస్తవానికి, ఇది తరచుగా నిరాశ, ఆందోళన, వ్యసనం , మరియు జీవిత పక్షవాతం. ” - బ్రెనే బ్రౌన్, అసంపూర్ణత యొక్క బహుమతులు

“డిప్రెషన్ మీరు గెలిచిన యుద్ధం కాదు. ఇది మీరు ప్రతిరోజూ పోరాడే యుద్ధం. మీరు ఎప్పటికీ ఆగరు, విశ్రాంతి తీసుకోకండి. ఇది ఒకదాని తరువాత ఒకటి నెత్తుటి పోటీ. ” - షాన్ డేవిడ్ హచిన్సన్, వి ఆర్ ది యాంట్స్

'నాలో నిద్రిస్తున్న ఈ చీకటి విషయంతో నేను భయపడ్డాను, రోజంతా నేను దాని మృదువైన, తేలికైన మలుపులు, దాని ప్రాణాంతకతను అనుభవిస్తున్నాను.' -సిల్వియా ప్లాత్, ఏరియల్

'డిప్రెషన్ ఒక గాయాల వంటిది, అది ఎప్పటికీ పోదు. మీ మనసులో గాయాలు. మీరు బాధించే చోట దాన్ని తాకకుండా జాగ్రత్త వహించాలి. అయినప్పటికీ ఇది ఎల్లప్పుడూ ఉంటుంది. ” - జెఫ్రీ యూజీనిడెస్, ది మ్యారేజ్ ప్లాట్

డిప్రెషన్ పై వైజ్ కోట్స్

'నన్ను అడ్డుపెట్టుకునే విషయాలలో ఒకటి (మరియు చాలా తక్కువ ఉన్నాయి) మానసిక అనారోగ్యానికి సంబంధించి, ముఖ్యంగా బైపోలార్ డిజార్డర్ విషయంలో చాలా కాలం పాటు ఉన్న కళంకం ఎలా ఉంటుంది. నా అభిప్రాయం ప్రకారం, మానిక్ డిప్రెషన్‌తో జీవించడం విపరీతమైన బంతులను తీసుకుంటుంది. ఆఫ్ఘనిస్తాన్ పర్యటన వలె కాకుండా (బాంబులు మరియు బుల్లెట్లు, ఈ సందర్భంలో, లోపలి నుండి వచ్చినప్పటికీ). కొన్ని సమయాల్లో, బైపోలార్‌గా ఉండటం అన్నింటికీ సవాలుగా ఉంటుంది, దీనికి చాలా దృ am త్వం మరియు మరింత ధైర్యం అవసరం, కాబట్టి మీరు ఈ అనారోగ్యంతో జీవిస్తున్నట్లయితే మరియు అస్సలు పనిచేస్తుంటే, ఇది గర్వించదగిన విషయం, సిగ్గుపడదు. వారు స్థిరమైన మందులతో పాటు పతకాలను జారీ చేయాలి. ” - క్యారీ ఫిషర్, విష్ఫుల్ డ్రింకింగ్

“ప్రేమ మొత్తం పిచ్చిని నయం చేయదు లేదా ఒకరి చీకటి మనోభావాలను అరికట్టదు. ప్రేమ సహాయపడుతుంది, ఇది నొప్పిని మరింత తట్టుకోగలదు, కానీ, ఎల్లప్పుడూ, ఒక మందులను గమనించవచ్చు, అది ఎల్లప్పుడూ పని చేయకపోవచ్చు లేదా ఉండకపోవచ్చు మరియు భరించలేకపోవచ్చు. ” - కే రెడ్‌ఫీల్డ్ జామిసన్, అన్‌క్యూట్ మైండ్: ఎ మెమోయిర్ ఆఫ్ మూడ్స్ అండ్ మ్యాడ్నెస్

“స్నానం చేయండి, రోజు కడగాలి. ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగాలి. గదిని చీకటిగా చేయండి. పడుకుని కళ్ళు మూసుకోండి. నిశ్శబ్దాన్ని గమనించండి. మీ హృదయాన్ని గమనించండి. ఇంకా కొట్టుకుంటున్నారు. ఇంకా పోరాడుతోంది. మీరు దీన్ని తయారు చేసారు. మీరు దీన్ని తయారు చేసారు, మరొక రోజు. మరియు మీరు దీన్ని మరొకటి చేయవచ్చు. మీరు బాగా చేస్తున్నారు. ” - షార్లెట్ ఎరిక్సన్

'మీరు నా మనస్సును చదవగలిగితే, మీరు నవ్వుతూ ఉండరు.' - తమరా ఐర్లాండ్ స్టోన్, ప్రతి చివరి పదం

'వర్షం నాకు ఒంటరిగా తక్కువ అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. అన్ని వర్షం, ఒక మేఘం- విడి పోవు , మరియు దాని పగిలిపోయిన ముక్కలను మీ పైన పోయడం. నేను మాత్రమే కాదు అని తెలుసుకోవడం నాకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. ప్రకృతిలో ఉన్న ఇతర విషయాలను తెలుసుకోవడం నాకు బాగా అనిపిస్తుంది. ” - లోన్ అలస్కాన్ జిప్సీ

'వారు ఎల్లప్పుడూ నిరాశను బ్లూస్ అని పిలుస్తారు, కాని నేను పెరివింకిల్ దృక్పథానికి మేల్కొనడం ఆనందంగా ఉండేది. నాకు డిప్రెషన్ మూత్రం పసుపు, కొట్టుకుపోయింది, బలహీనమైన మైళ్ళ మైళ్ళు అయిపోయింది. ” - గిలియన్ ఫ్లిన్, పదునైన వస్తువులు

'నిరాశ గురించి కష్టతరమైన విషయం ఏమిటంటే అది వ్యసనపరుడైనది. ఇది నిరాశకు గురికాకుండా అసౌకర్యంగా అనిపించడం ప్రారంభిస్తుంది. సంతోషంగా ఉన్నందుకు మీరు అపరాధంగా భావిస్తారు. ” - పీట్ వెంట్జ్

'బహుశా చాలా ఎక్కువ జవాబు చెప్పలేని ప్రశ్నలను అడగడం వల్ల నిరాశ వస్తుంది.' - మిరియం టూవ్స్, తక్కువ స్వింగ్

“ఆత్మవిశ్వాసం మీకు తప్పులు చేయటానికి మరియు లేకుండా వైఫల్యాన్ని ఎదుర్కోవటానికి స్వేచ్ఛను ఇస్తుంది పనికిరాని అనుభూతి . '

'ఆమె ఒక నిమిషం ఉచిత పక్షి: ప్రపంచ రాణి మరియు నవ్వు. మరుసటి నిమిషంలో ఆమె పింగాణీ దేవదూతలా కన్నీళ్లతో ఉంటుంది, టీటర్, పడిపోతుంది మరియు విచ్ఛిన్నం అవుతుంది. ప్రపంచాన్ని మరింత అందంగా తీర్చిదిద్దగలదని, ‘జరగదు’ అని ఆమె భయపడిందని, ఎందుకంటే ‘ఏదో’ జరుగుతుందని ఆమె ఏడుస్తుందని ఆమె భయపడలేదు. - రోమన్ పేన్, ది వాండరెస్

'కానీ అతను [డిప్రెషన్] నాకు ఆ చీకటి చిరునవ్వు ఇచ్చి, నా అభిమాన కుర్చీలో స్థిరపడి, తన పాదాలను నా టేబుల్ మీద ఉంచి, సిగార్ వెలిగించి, తన భయంకర పొగతో ఆ స్థలాన్ని నింపుతాడు. ఒంటరితనం గడియారాలు మరియు నిట్టూర్పులు, తరువాత నా మంచం పైకి ఎక్కి కవర్లను తనపైకి లాగి, పూర్తిగా దుస్తులు ధరించి, బూట్లు మరియు అన్నీ. అతను ఈ రాత్రి నన్ను మళ్ళీ అతనితో నిద్రపోయేలా చేస్తాడు, నాకు తెలుసు. ” - ఎలిజబెత్ గిల్బర్ట్, తినండి, ప్రార్థించండి, ప్రేమ

“డిప్రెషన్ ఒక నదిలో రాతిలాగా మిమ్మల్ని బరువు పెడుతుంది. మీకు అవకాశం లేదు. మీరు పోరాడవచ్చు మరియు ప్రార్థించవచ్చు మరియు మీకు ఈత కొట్టే బలం ఉందని ఆశిస్తున్నాము, కానీ కొన్నిసార్లు, మీరు మీరే మునిగిపోయేలా చేయాలి. ఎందుకంటే ఎవరైనా లేదా ఏదో మిమ్మల్ని ఆ నది నుండి వెనక్కి తీసుకునే వరకు మీకు నిజమైన ఆనందం ఎప్పటికీ తెలియదు - మరియు అది మీరేనని, మిమ్మల్ని మీరు రక్షించారని మీరు గ్రహించే వరకు మీరు ఎప్పటికీ నమ్మరు. ” - అలీషా స్పియర్

'రాత్రి నిశ్శబ్దం లో, వేలాది మంది ప్రజల చప్పట్లు కాకుండా, ఒక మనిషి నుండి కేవలం కొన్ని ప్రేమ మాటల కోసం నేను తరచుగా కోరుకున్నాను.' - జూడీ గార్లాండ్

“చనిపోయిన, కానీ చనిపోవడానికి అనుమతి లేదు. సజీవంగా, కానీ చనిపోయినంత మంచిది. ” - సుజాన్ కాలిన్స్

'దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ అతిగా ఆత్మవిశ్వాసం కలిగి ఉన్నారు-నిరాశకు గురైన వ్యక్తులు తప్ప, మరియు వారు వాస్తవికవాదులు.' - జోసెఫ్ టి. హల్లినన్

“నేను ఎందుకు ఆత్రుతగా ఉన్నానో లేదా నాతో ఏమి తప్పు జరిగిందో నాకు తెలియదు, నేను ఎప్పుడు బహిరంగంగా వెళ్లి వాంతి చేస్తానో అనిపిస్తుంది. ప్రతి ఒక్కరూ నా కోసం ఎంతో ఉత్సాహంగా ఉన్నారని నేను భావిస్తున్నప్పుడు నేను మంచం మీద ఎందుకు కూర్చోవాలని నాకు తెలియదు. ” - గోల్డీ హాన్

“మీ బాధ నాకు అర్థమైంది. నన్ను నమ్మండి, నేను చేస్తాను. ప్రజలు తమ జీవితంలోని చీకటి క్షణాల నుండి సంతోషంగా, నెరవేర్చిన జీవితాన్ని గడపడం నేను చూశాను. మీరు కూడా చేయవచ్చు. నేను నిన్ను నమ్ముతున్నాను. మీరు భారం కాదు. మీరు ఎప్పటికీ భారంగా ఉండరు. ” - సోఫీ టర్నర్

“నేను ఎప్పుడూ ఒంటరిగా ఉండటానికి భయపడుతున్నాను లేదా వదిలివేసిన అనుభూతి రాత్రి బంప్ చేసే విషయాల కంటే. '

“డిప్రెషన్ మీ శరీరం,‘ నేను ఇకపై ఈ పాత్ర అవ్వాలనుకోవడం లేదు. మీరు ప్రపంచంలో సృష్టించిన ఈ అవతార్‌ను నిలబెట్టడానికి నేను ఇష్టపడను. ఇది నాకు చాలా ఎక్కువ. మీరు ‘డిప్రెస్డ్’ అనే పదాన్ని ‘డీప్ రెస్ట్’ గా భావించాలి. మీ శరీరం నిరుత్సాహపడాలి. మీరు ఆడటానికి ప్రయత్నిస్తున్న పాత్ర నుండి దీనికి లోతైన విశ్రాంతి అవసరం. ” - జిమ్ కారీ

“నేను నిరాశకు చాలా అందుబాటులో ఉన్నాను. నేను చాలా సులభంగా దాని నుండి జారిపోతాను. ఇది నా ముత్తాత చనిపోయినప్పుడు ప్రారంభమైంది, నేను 10 ఏళ్ళ వయసులో, మరియు నేను ఎప్పుడూ ఆత్మహత్య ఆలోచన చేయనప్పుడు, నేను ఉన్నాను చికిత్స , మా. ” - అడిలె

“నేను L.A. నుండి బయటికి వెళ్ళాను, తీవ్రమైన నిరాశకు గురయ్యాను, చికిత్సకుడిని చూడటం ప్రారంభించాను మరియు నా జీవితంలో మొదటిసారి యాంటిడిప్రెసెంట్స్ చేయవలసి వచ్చింది. ఇది భయానకంగా మరియు ఒంటరిగా ఉంది. నేను ఆ సమయం నుండి తిరిగి వచ్చానని నమ్మలేకపోతున్నాను. ” - ఎల్లెన్ డిజెనెరెస్

'నేను సంతోషంగా ఉండటానికి అవసరమైన ప్రతిదాన్ని కలిగి ఉన్నాను. ఇంకా, గత సంవత్సరంలో చాలా వరకు, నేను సంతోషంగా లేను. నేను యాంటిడిప్రెసెంట్ తీసుకోవడం మొదలుపెట్టాను, ఇది సహాయపడింది మరియు నేను స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో వార్తలను పంచుకోవడం మొదలుపెట్టాను everyone ప్రతి ఒక్కరూ వివరణకు అర్హురాలని నేను భావించాను మరియు నాకు తెలిసిన ఏకైక మార్గం కాకుండా వేరే ఎలా చెప్పాలో నాకు తెలియదు: ఇప్పుడే చెప్పడం. ప్రతిసారీ గట్టిగా చెప్పడం చాలా సులభం మరియు సులభం. ” - క్రిస్సీ టీజెన్

“కొన్నిసార్లు మీరు ఉన్నప్పుడు అధికంగా అనిపిస్తుంది ఒక పరిస్థితి ద్వారా - మీరు చీకటి చీకటిలో ఉన్నప్పుడు - మీ ప్రాధాన్యతలను క్రమాన్ని మార్చినప్పుడు. ”

'నేను ప్రతికూల వైఖరితో బాధపడుతున్నాను మరియు నేను శాశ్వతంగా నీడలో ఉన్నాను. నేను సాధారణంగా అలాంటి బబుల్లీ, పాజిటివ్ వ్యక్తిని, అకస్మాత్తుగా నేను నాలాగే అనిపించడం మానేశాను. వారి విజయ స్థాయి లేదా ఆహార గొలుసులో వారి స్థానం ఉన్నప్పటికీ ఎవరైనా ప్రభావితమవుతారు. వాస్తవానికి, దాదాపు 20% మంది అమెరికన్ పెద్దలు వారి జీవితకాలంలో ఏదో ఒక రకమైన మానసిక అనారోగ్యాలను ఎదుర్కొంటున్నందున, దానితో పోరాడుతున్న ఒకరిని మీకు తెలిసిన మంచి అవకాశం ఉంది. కాబట్టి మేము దీని గురించి ఎందుకు మాట్లాడటం లేదు? ” - క్రిస్టెన్ బెల్

“నా మెదడు మరియు నా గుండె నాకు నిజంగా ముఖ్యమైనవి. నా దంతాల మాదిరిగా ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి నేను ఎందుకు సహాయం తీసుకోను అని నాకు తెలియదు. నేను దంతవైద్యుడి వద్దకు వెళ్తాను. నేను ఎందుకు కుంచించుకు వెళ్ళను? ” - కెర్రీ వాషింగ్టన్

'డిప్రెషన్ మీ ప్రతిభను తీసివేయదు - ఇది వారిని కనుగొనడం కష్టతరం చేస్తుంది.' - లేడీ గాగా

“మీకు ఎక్కువ డబ్బు లేనందున మీరు ఖాళీగా లేరు. మీరు ఖాళీగా అనిపిస్తుంది మీరు ఇంకా మీ నిజమైన స్వభావాన్ని ఎదుర్కోలేదు కాబట్టి, మీరు మీ ప్రామాణికమైన వ్యక్తిత్వానికి రాలేదు. ” - రజనీష్

'అన్ని రకాల దు rief ఖం మరియు అబద్ధాలు మరియు అపోహలు మరియు ప్రతి కోణం నుండి ప్రతిదీ మీకు వస్తున్నప్పుడు నేను అనేక సందర్భాల్లో పూర్తి విచ్ఛిన్నానికి చాలా దగ్గరగా ఉన్నాను.' - ప్రిన్స్ హ్యారీ

“నేను చాలా నిరాశకు గురవుతున్నాను మరియు నాకు ఆందోళన మరియు అలాంటి వాటితో కొన్ని సమస్యలు ఉన్నాయి… నాకు, ఇది మరింత మానసికంగా ఉంటుంది. వ్యాయామం అనేది ఆ రాక్షసులను బహిష్కరించే సాధనం. ” - ర్యాన్ రేనాల్డ్స్

'ప్రతి ఒలింపిక్స్ తరువాత నేను మాంద్యం యొక్క ప్రధాన స్థితిలో పడ్డానని అనుకుంటున్నాను, మరియు 2012 తరువాత అది నాకు కష్టతరమైన పతనం. నేను ఇకపై క్రీడలో ఉండటానికి ఇష్టపడలేదు… ఏడాదిన్నర, రెండు సంవత్సరాల తరువాత… నేను ఇక సజీవంగా ఉండటానికి ఇష్టపడలేదు. వాస్తవానికి ఇది నిజమని ప్రజలు అర్థం చేసుకుంటారని నేను అనుకుంటున్నాను. ప్రజలు దీని గురించి మాట్లాడుతున్నారు మరియు ఇది మార్చగల ఏకైక మార్గం ఇదేనని నేను భావిస్తున్నాను. ” - మైఖేల్ ఫెల్ప్స్

'నేను చాలా తీవ్రంగా నన్ను ఇష్టపడలేదు. ఇది కేవలం మనస్తత్వం మాత్రమే. నన్ను ఎలా ప్రేమించాలో నాకు తెలియదు. ఎవరినీ ఎలా ప్రేమించాలో నాకు తెలియదు. ” - అన్నే హాత్వే

“దీన్ని ప్రపంచంతో పంచుకోవడం మరియు నిస్సహాయంగా మరియు నిస్సహాయంగా అనిపించే ఆ చీకటి కాలాల యొక్క మరొక వైపు జీవితం ఉందని వారికి తెలియజేయడం నా లక్ష్యం. రోగ నిర్ధారణ తర్వాత ఆశ్చర్యకరమైన, అద్భుతమైన మరియు unexpected హించని జీవితం - జీవితం ఉందని ప్రపంచానికి చూపించాలనుకుంటున్నాను. ” - డెమి లోవాటో

'నేను నిజంగా నిరాశకు గురైన సమయం గుండా వెళ్ళాను. ఇలా, నేను నా గదికి తాళం వేసి, నాన్న నా తలుపు పగలగొట్టాల్సి వచ్చింది. ఇది చాలా చెడ్డ చర్మం కలిగి ఉంది, మరియు నేను నిజంగా బెదిరింపు భావించాను. కానీ వేరొకరు నన్ను అనుభవించిన విధానం వల్ల నేను ఎప్పుడూ నిరాశకు గురయ్యాను, నేను నిరాశకు గురయ్యాను. ” - మైలీ సైరస్

“నాకు 25 సంవత్సరాలు. నా సొంత టీవీ షో ఉంది. నా పని పట్ల నేను సంతోషంగా ఉన్నాను, కాని అది ఏమిటో నేను గుర్తించలేకపోయాను, ఇది ఎల్లప్పుడూ నా ఉద్దేశ్యం. ఇది ఉద్యోగం పొందలేని లేదా సమాజంలో సరిపోని వ్యక్తులు మాత్రమే కాదు, కొన్నిసార్లు నిరాశతో పోరాడుతారు. ” - జారెడ్ పడలెక్కి

“నేను ఆందోళనతో బాధపడుతున్న పిల్లలకు నేను చెప్పేది ఏమిటంటే, నాకు ఉన్న మరియు సంబంధం ఉన్నది, మీరు చాలా సాధారణం. ప్రతిఒక్కరూ వారి జీవితంలో ఆందోళన లేదా ఆందోళన యొక్క సంస్కరణను అనుభవిస్తారు, మరియు మేము ఎక్కువ కాలం పాటు వేరే లేదా మరింత తీవ్రమైన మార్గంలో వెళ్ళవచ్చు, కానీ మీతో తప్పు ఏమీ లేదు. చాలా శ్రద్ధ వహించే సున్నితమైన వ్యక్తిగా ఉండటానికి, విషయాలను లోతుగా తీసుకునేది నిజంగా మిమ్మల్ని ఆశ్చర్యపరిచే వాటిలో భాగం… నిజంగా కష్ట సమయాలు ఉన్నప్పటికీ నేను ప్రపంచానికి వ్యాపారం చేయను. మేమంతా విచిత్రమైనవాళ్ళం కాబట్టి మీరు దీనికి విచిత్రమైనవారని ఎప్పుడూ అనుకోకండి. ” - ఎమ్మా స్టోన్

“మీరు ఈ ప్రపంచంలో ఒక విషయం, అన్నిటికీ మించి, మీరు ఎప్పటికీ వదులుకోకూడదు. నేను మిడిల్ స్కూల్లో ఉన్నప్పుడు, నేను తీవ్ర ఆందోళన మరియు నిరాశతో పోరాడుతున్నాను మరియు నా కుటుంబం మరియు చికిత్సకుడి నుండి నాకు లభించిన సహాయం మరియు మద్దతు నా ప్రాణాన్ని కాపాడింది. సహాయం కోరడం మొదటి దశ. మీకు తెలియని దానికంటే మీరు ఈ ప్రపంచానికి ఎంతో విలువైనవారు. ” - లిలి రీన్‌హార్ట్

“డిప్రెషన్ రావడం పర్వాలేదు, ఆందోళన కలిగి ఉండటం పర్వాలేదు మరియు సర్దుబాటు రుగ్మత ఉంటే ఫర్వాలేదు. మేము సంభాషణను మెరుగుపరచాలి. మనందరికీ శారీరక ఆరోగ్యం ఉన్నట్లే మనందరికీ మానసిక ఆరోగ్యం ఉంది. ” - ప్రిన్స్ హ్యారీ

'గాయపడిన ఆత్మను దాచడానికి అందమైన నకిలీ చిరునవ్వు మాత్రమే పడుతుంది మరియు మీరు నిజంగా ఎంత విరిగిపోయారో వారు ఎప్పటికీ గమనించలేరు.' - రాబిన్ విలియమ్స్

“పిల్లల మానసిక ఆరోగ్యం వారి శారీరక ఆరోగ్యానికి అంతే ముఖ్యమైనది మరియు అదే మద్దతు నాణ్యతకు అర్హమైనది. పిల్లల చేయి విరిగితే సహాయం కోసం ఎవరూ సిగ్గుపడరు. ” - కేట్ మిడిల్టన్

“నటి కావడం నన్ను అసురక్షితంగా చేయలేదు. నేను నటి అని ప్రకటించడానికి చాలా కాలం ముందు నేను అసురక్షితంగా ఉన్నాను. ” - అమీ ఆడమ్స్

'నేను నా పరిసరాలు మరియు ఇతర వ్యక్తుల గురించి గొప్ప అవగాహనతో జన్మించాను ... కొన్నిసార్లు ఆ అవగాహన మంచిది, మరియు కొన్నిసార్లు నేను అంత సున్నితంగా ఉండకూడదని కోరుకుంటున్నాను.' - స్కార్లెట్ జోహన్సన్

'మీరు దారుణంగా విచ్ఛిన్నమైతే, ఇతర జీవులతో సున్నితంగా ఉండటానికి ధైర్యం ఉంటే, మీరు దేవదూత హృదయంతో చెడ్డవాడు.' - కీను రీవ్స్

మీరు నా ఉద్దేశ్యం గురించి ఉల్లేఖనాలు