రెస్ట్‌లెస్ మైండ్ సిండ్రోమ్ (ఆర్‌ఎంఎస్) ను ఎలా వదిలించుకోవాలి
రెస్ట్‌లెస్ మైండ్ సిండ్రోమ్ మీ భావోద్వేగాలను మారుస్తుంది. మీరు చాలా కాలంగా చంచలమైన మనస్సుతో వ్యవహరిస్తుంటే, చంచలమైన మనస్సు మిమ్మల్ని వేరే వ్యక్తిని వదిలివేసిందని మీరు గమనించవచ్చు. ఇది కొంచెం కష్టంగా ఉంటుంది - కొంచెం చంచలమైనది - మరియు అసౌకర్యం లేదా ప్రతికూల భావోద్వేగాలను అనుభవించడానికి వేగంగా ఉంటుంది. ఇవన్నీ రెస్ట్‌లెస్ మైండ్ సిండ్రోమ్‌లో భాగం.
విరామం లేని మనస్సు సిండ్రోమ్ యొక్క కారణం ఎప్పుడూ అంగీకరించబడలేదు మరియు మానసిక-భౌతిక స్థితిగా గుర్తించబడలేదు, దానితో సంబంధం ఉన్న భావాలు వాస్తవమైనవి మరియు ఈ రోజుల్లో పునరుజ్జీవనం కనిపిస్తాయి. చంచలమైన మనస్సు యొక్క సిండ్రోమ్ వల్ల ప్రజలు ప్రభావితమవుతారు. మీరు దానిని అనుభవిస్తున్నారా? కాబట్టి ఒక కుర్చీని పట్టుకోండి మరియు దాన్ని వదిలించుకోవడానికి మేము మీకు సహాయం చేయగలమా అని చూడండి.
రెస్ట్‌లెస్ మైండ్ సిండ్రోమ్ యొక్క లక్షణాలు
మీరు కోల్పోయినట్లు, ఆందోళన చెందుతున్నారని లేదా సోమరితనం అనిపిస్తున్నారా?
జీవించడానికి ఈ గొప్ప జీవితం ఉందని మీరు భావిస్తున్నారా, కానీ అక్కడికి ఎలా వెళ్ళాలో మీకు తెలియదా?
చివరకు మీ కోసం జీవితం ప్రారంభమవుతుందని మీరు అనుకుంటున్నారా?
మీ జీవితం గురించి మీకు ఆత్రుతగా అనిపిస్తుందా, మీరు చేయాల్సిన పని ఉందని ఖచ్చితంగా ఉంది, కాని అది ఏమిటో తెలియదు?
మీరు జీవించడం చాలా మంచిదని మీరు భావిస్తున్నారా మరియు మీరు చేయాలనుకుంటున్న పనులను చేస్తారు, కానీ మీకు ఈ ప్రతికూల భావన ఉందా?
రెస్ట్‌లెస్ మైండ్ సిండ్రోమ్‌ను ఎలా వదిలించుకోవాలి
అంచనాలు మరియు వాస్తవికత మధ్య డిస్కనెక్ట్ ఫలితంగా మన మార్పులేని మరియు చంచలత యొక్క భావాలు సంభవిస్తే, ఈ అంతరాన్ని పూరించడం దీనికి పరిష్కారం. జీవితంలో అంతులేని అవకాశాలతో మునిగిపోయే బదులు, మీరు చేయాలనుకుంటున్న మరియు చేయగలిగే పనులను మీరు అభివృద్ధి చేయాలి.
1: మీరు ఏమి చేయగలరో తెలుసుకోండి
మాకు లక్ష్యాలు మరియు ఆశయాలు ఉన్నాయి. కానీ మన అంచనాలను వాస్తవికతతో తగ్గించాలి. మనమందరం ధనవంతులు, ప్రసిద్ధులు కాను. మనం ఏమి చేయగలమో అంచనా వేయాలి.
గుర్తుంచుకోండి, ప్రతి ఒక్కరూ, అసాధారణమైన జీవితాన్ని కోరుకుంటారు. కానీ ప్రతి ఒక్కరి జీవితం అన్ని శాఖలలో అసాధారణమైనది కాదు. మీరు అసాధారణంగా ఉండాలనుకునే మీ జీవితంలోని ఏ రంగాలను కనుగొనండి. మీరు ప్రపంచంలో రచయిత లేదా ప్రసిద్ధ నటుడు కాదని స్పష్టమైతే, అప్పుడు అసాధారణమైన భర్త, తండ్రి మరియు స్నేహితుడిగా ఉండండి.
2: మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో గుర్తించండి.
ప్రపంచంలో చాలా అద్భుతమైన అవకాశాలు ఉన్నట్లు తరచుగా మేము ఆందోళన చెందుతున్నాము. మేము పత్రికల ద్వారా దూకి, కరేబియన్‌లో ప్రజలు డైవింగ్ చేయడం, ఎల్లోస్టోన్‌లో పురుషులు క్యాంపింగ్ చేయడం మరియు న్యూయార్క్‌లోని వ్యక్తి పార్టీని చూశాము. టెలివిజన్ మరియు వాచ్ షోలను అబ్బాయిలు చల్లని నగరాల్లో ఆనందించడం, హాట్ లేడీస్‌తో డేటింగ్ చేయడం మరియు గొప్ప ఉద్యోగంలో పనిచేయడం. మేము మిఠాయి దుకాణంలో ఆకలితో ఉన్న పిల్లల విండో షాపింగ్ లాగా ఉన్నాము. ప్రతిదీ చాలా ఆకర్షణీయంగా ఉంది, కానీ అందుబాటులో లేదు. ఇది మనకు ఆందోళన కలిగిస్తుంది. ఈ క్రొత్త అవకాశాలన్నింటినీ సంగ్రహించడానికి మాకు చాలా విస్తృత వల లేదు.
3: చిన్న చర్యలు తీసుకోండి
కొన్నిసార్లు నేను పుస్తక దుకాణాన్ని బ్రౌజ్ చేయడానికి ఇష్టపడను, ఎందుకంటే అక్కడ చాలా పుస్తకాలు ఉన్నాయి, మరియు నేను దానిని చదవడానికి మునిగిపోతాను. ఈ పుస్తకాలన్నీ చదవడానికి! నేను అవన్నీ ఎప్పటికీ చదవలేను! ఇది దాదాపు ప్రారంభించకుండా చేస్తుంది. నేను ఆసక్తికరంగా కనిపించేదాన్ని మాత్రమే ఎంచుకోవాలి మరియు అక్కడ ప్రారంభించండి. ఇది లైబ్రరీలో ఉన్నట్లు, కాబట్టి ఇది జీవితంలో ఉంది. మేము తరచుగా చంచలమైన మరియు సంతోషంగా ఉన్నాము, ఎందుకంటే అక్కడ చాలా విషయాలు ఉన్నాయని మేము పట్టుకోవాలనుకుంటున్నాము. మేము ఒక కల ఉద్యోగం పొందాలనుకుంటున్నాము, సాహసాలను కలిగి ఉండాలి మరియు మా కలల అమ్మాయిని చేరుకోవాలనుకుంటున్నాము, మేము వాణిజ్యం నేర్చుకుంటాము, 100 పుస్తకాలు చదివి బాగా దుస్తులు ధరించడం నేర్చుకుంటాము. మేము జీవితాన్ని పూర్తిస్థాయిలో జీవించాలనుకుంటున్నాము! కానీ మేము ఈ ఆలోచన యొక్క సాక్షాత్కారంపై చాలా ఒత్తిడి తెచ్చాము, అది అధికంగా ఉండి, నిష్క్రియాత్మకంగా స్తంభించిపోతుంది.
4: మీకు స్ఫూర్తినిచ్చే వ్యక్తులతో కనెక్ట్ అవ్వండి
ఆరోగ్యానికి స్పష్టమైన మార్గాలలో ఒకటి సంబంధాల ద్వారా. దీర్ఘకాలిక సంబంధానికి మేము హామీ ఇస్తున్నామని అన్ని సంబంధాలు సూచించవు: కొంతమంది విశ్వసనీయ వ్యక్తులతో లోతైన, నమ్మకమైన సంబంధాలు అంటే ప్రతి ఒక్కరూ వారి దర్శనాలను సాధించడంలో సహాయపడటానికి ప్రోత్సాహం, అభిప్రాయం, జవాబుదారీతనం మరియు పరస్పర మద్దతును అందిస్తుంది.
5: మీ ఇంటర్నెట్ వ్యసనాన్ని తగ్గించండి.
నేను టెక్నాలజీని ప్రేమిస్తున్నాను, మరియు నేను మెరిసే గాడ్జెట్‌లకు బానిసను, కాని నేను వాటిని ఉంచినట్లయితే, అవి సమయం మరియు శక్తిని వినియోగించే ప్రాజెక్ట్‌గా మారగలవని నేను గ్రహించాను, అది తిరిగి వచ్చిన దానికంటే ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. హైపర్-కనెక్టివిటీ నన్ను నా నుండి డిస్కనెక్ట్ చేసినట్లు నేను భావిస్తున్నాను. ఇక్కడ మనందరికీ ఒక సవాలు ఉంది: స్కైప్, ఇమెయిల్ హెచ్చరికలు, ఇమెయిల్ అనువర్తనాలు, స్కైప్ మొదలైన వాటిని నిలిపివేయండి మీ ఇమెయిల్‌ను రోజుకు రెండుసార్లు చదవడానికి ప్రయత్నించండి, ట్విట్టర్ మరియు ఫేస్‌బుక్‌లను ఒక రోజు ప్రమాణం చేయండి.
మీ చంచలమైన మనస్సు (RMS) ను వదిలించుకోవడానికి మీకు జ్ఞాన పదాలు అవసరమైతే, అద్భుతమైన సేకరణ సానుకూల కోట్లను ఉద్ధరించడం , ప్రసిద్ధ మానసిక ఆరోగ్య కోట్స్ , మరియు నిరుత్సాహపడటం గురించి కోట్స్ .
