114+ మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ కోట్స్ ఎక్స్‌క్లూజివ్ సెలెక్టివ్
మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ అంటే మన ఆలోచనలు, భావాలు, శారీరక అనుభూతులు మరియు పరిసర వాతావరణాన్ని తీర్పు లేకుండా గమనించడం. ఇది అవగాహన గురించి. మీ స్వీయ-అవగాహనను విస్తరించడానికి, ప్రస్తుత క్షణంలో సంతోషంగా ఉండటానికి మరియు మీ జీవితాన్ని మార్చడానికి అత్యంత శక్తివంతమైన బుద్ధిపూర్వక కోట్స్ మీకు సహాయపడతాయి.
మీరు శోధిస్తుంటే స్ఫూర్తిదాయకమైన సంతోషకరమైన కోట్స్ మరియు యోగా కోట్లను ప్రోత్సహిస్తుంది ఇది మీరు చెప్పదలచుకున్నదాన్ని సంపూర్ణంగా సంగ్రహిస్తుంది లేదా మీరే ప్రేరణ పొందాలని కోరుకుంటుంది, అద్భుతమైన సేకరణ ద్వారా బ్రౌజ్ చేయండి నవ్వుతున్న కోట్స్ , నిరాశ గురించి కోట్స్ , మరియు విచారం కోట్స్ .
మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ కోట్స్
మనస్సు అనేది ప్రస్తుత అనుభవాన్ని తెలుసుకోవడం, సమతుల్యంగా అంగీకరించడం. ఇది దాని కంటే క్లిష్టంగా లేదు. ఇది ప్రస్తుత క్షణానికి తెరవడం లేదా స్వీకరించడం, ఆహ్లాదకరమైన లేదా అసహ్యకరమైనది, అదే విధంగా, దానిపై అతుక్కొని లేదా తిరస్కరించకుండా. - సిల్వియా బూర్‌స్టెయిన్
మనతో మరియు మన అనుభవంతో స్నేహం చేసే మార్గం మైండ్‌ఫుల్‌నెస్. - జోన్ కబాట్-జిన్
జాగ్రత్త వహించండి. కృతఙ్ఞతగ ఉండు. ధైర్యంగా ఉండు. నిజాయతీగా ఉండు. దయగా ఉండండి. - రాయ్ టి. బెన్నెట్
మీ ప్రయాణం గురించి చివరికి వాస్తవంగా ఉన్న ఏకైక విషయం ఏమిటంటే, ఈ సమయంలో మీరు తీసుకుంటున్న దశ. ఎప్పుడూ ఉంది. - ఎక్‌హార్ట్ టోల్లే
క్షణాలు సంగ్రహించడానికి ఉత్తమ మార్గం శ్రద్ధ వహించడం. ఈ విధంగా మనం బుద్ధిని పెంచుకుంటాము. - జోన్ కబాట్-జిన్ 
ప్రపంచంలో అందాన్ని చూడటం, మనస్సును శుద్ధి చేసే మొదటి మెట్టు. - అమిత్ రే
ధ్యానం అంటే ఏమి జరుగుతుందో తెలుసుకోవడం: మీ శరీరంలో, మీ భావాలలో, మీ మనస్సులో మరియు ప్రపంచంలో. - తిచ్ నాట్ హన్హ్
మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ అంటే మేల్కొని ఉండటం. మీరు ఏమి చేస్తున్నారో తెలుసుకోవడం దీని అర్థం. - జోన్ కబాట్-జిన్
మనస్సు కండరాల మాదిరిగానే ఉంటుంది - మీరు ఎంత ఎక్కువ వ్యాయామం చేస్తే అంత బలంగా ఉంటుంది మరియు మరింత విస్తరిస్తుంది. - ఇడోవు కోయెనికన్
మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ అనేది ఇప్పుడిప్పుడే ఏమి జరుగుతుందో తెలుసుకోకుండా ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది, అది మారినప్పుడు పట్టుకోకుండా ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది (ఇది అవుతుంది) అసహ్యకరమైన వారితో భయపడకుండా ఉండడం ఎల్లప్పుడూ ఈ విధంగానే ఉంటుంది (ఇది కాదు). - జేమ్స్ బరాజ్
ఏదైనా పని విసుగు అనే భావన బుద్ధిపూర్వకంగా జరిగితే త్వరలో కనుమరుగవుతుంది. - థాచ్ నాట్ హన్హ్
మంచి ప్రపంచాన్ని చూడటానికి మనస్సు అనువైన అద్దం, దాన్ని సర్దుబాటు చేయండి. - అమిత్ రే
మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ ప్రాక్టీస్ అంటే, ప్రతి క్షణంలో మనం పూర్తి అవగాహనతో ఈ క్షణంతో ఇంటర్‌ఫేస్‌కు ఆహ్వానించడం, ఉత్తమంగా మూర్తీభవించాలనే ఉద్దేశ్యంతో ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడే ప్రశాంతత, సంపూర్ణత మరియు సమానత్వం యొక్క ధోరణిని చేయగలము. - జోన్ కబాట్-జిన్
ధ్యాన అభ్యాసం అనేది మనల్ని విసిరివేసి మంచిగా మారడానికి ప్రయత్నించడం కాదు. ఇది మేము ఇప్పటికే ఎవరితో స్నేహం చేస్తున్నామో. - పెమా చోడ్రాన్
జీవితం ఒక నృత్యం. మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ ఆ నృత్యానికి సాక్ష్యమిస్తోంది. - అమిత్ రే
మీ టీని నెమ్మదిగా మరియు భక్తితో త్రాగండి, ఇది ప్రపంచ భూమి చుట్టూ తిరిగే అక్షం లాగా - నెమ్మదిగా, సమానంగా, భవిష్యత్ వైపు పరుగెత్తకుండా అసలు క్షణం జీవించండి. ఈ క్షణం మాత్రమే జీవితం. - తిచ్ నాట్ హన్హ్
బుద్ధిహీన భయం కంటే బుద్ధిహీన భయం ఎక్కువ. - ఇడోవు కోయెనికన్
మన శరీరాన్ని స్కాన్ చేసి, “ఏమి జరుగుతోంది?” అని అడగడం ద్వారా మనం ప్రారంభించవచ్చు. “ప్రస్తుతం నా దృష్టిని ఏమి కోరుకుంటున్నారు?” అని కూడా మనం అడగవచ్చు. లేదా, “అంగీకారం కోసం ఏమి అడుగుతోంది?’ ’- తారా బ్రాచ్
మనస్ఫూర్తిగా అభివృద్ధి చెందమని మేము బలవంతం చేయలేము. - అలెన్ లోకోస్
మీ మనస్సును వీడండి, ఆపై జాగ్రత్త వహించండి. చెవులు మూసుకుని వినండి! - రూమి
మన జీవితంలో పూర్తిగా మేల్కొని ఉండటమే మైండ్‌ఫుల్‌నెస్. ఇది ప్రతి క్షణం యొక్క సున్నితమైన స్పష్టతను గ్రహించడం. అంతర్దృష్టి, పరివర్తన మరియు వైద్యం కోసం మన స్వంత శక్తివంతమైన అంతర్గత వనరులకు కూడా మేము తక్షణ ప్రాప్యతను పొందుతాము. - జోన్ కబాట్-జిన్
మీరు మీ మనస్సును తెరిచినప్పుడు, మీ కోసం కొత్త అవకాశాలకు మరియు ఇతరులకు సహాయపడే కొత్త అవకాశాలకు మీరు కొత్త తలుపులు తెరుస్తారు. - రాయ్ టి. బెన్నెట్
బుద్ధిపూర్వకంగా ఉండడం అంటే, మేము తీర్పును ఒక సారి నిలిపివేయడం, భవిష్యత్తు కోసం మన తక్షణ లక్ష్యాలను పక్కన పెట్టడం మరియు ప్రస్తుత క్షణంలో మనం కోరుకున్నట్లుగా కాకుండా తీసుకుంటాము. - మార్క్ విలియమ్స్
మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ కష్టం కాదు, దీన్ని చేయడానికి మనం గుర్తుంచుకోవాలి. - షారన్ సాల్జ్‌బర్గ్
బుద్ధుని ఆనందానికి దారిలో ఉన్న ప్రతి అడుగు మీ దైనందిన జీవితంలో భాగమయ్యే వరకు సంపూర్ణతను పాటించడం అవసరం. - హెనెపోలా గుణారటన
మీరు మీ కాళ్ళతో భూమిని ముద్దు పెట్టుకున్నట్లు నడవండి. - తిచ్ నాట్ హన్హ్
ఒక ఆలోచన గురించి మనం తెలుసుకున్న ప్రతిసారీ, ఒక ఆలోచనలో పోగొట్టుకోవటానికి విరుద్ధంగా, మనస్సు యొక్క ఆ ప్రారంభాన్ని మనం అనుభవిస్తాము. - జోసెఫ్ గోల్డ్‌స్టెయిన్
ఏకాగ్రత అనేది సంపూర్ణ అభ్యాసానికి ఒక మూలస్తంభం. మీ మనస్సు ప్రశాంతంగా మరియు స్థిరంగా ఉండటానికి మీ మనస్సు యొక్క సామర్థ్యం వలె బలంగా ఉంటుంది. ప్రశాంతత లేకుండా, బుద్ధి యొక్క అద్దం ఉద్రేకపూరితమైన మరియు అస్థిరమైన ఉపరితలం కలిగి ఉంటుంది మరియు ఏ ఖచ్చితత్వంతో విషయాలను ప్రతిబింబించదు. - జోన్ కబాట్-జిన్
గాలులతో కూడిన ఆకాశంలో మేఘాలు లాగా ఫీలింగ్స్ వస్తాయి. చేతన శ్వాస నా యాంకర్. - తిచ్ నాట్ హన్హ్
గొప్ప సంభాషణ సాధారణంగా మనం చెప్పేదానికంటే ఎలా ఉంటుందో. - జోసెఫ్ గోల్డ్‌స్టెయిన్
ధ్యానం తప్పనిసరిగా మన దృష్టిని శిక్షణ ఇస్తుంది, తద్వారా మన స్వంత అంతర్గత పనుల గురించి మాత్రమే కాకుండా ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు మన చుట్టూ ఏమి జరుగుతుందో కూడా తెలుసుకోవచ్చు. - షారన్ సాల్జ్‌బర్గ్
మీరు ఎక్కడ ఉన్నా, పూర్తిగా అక్కడ ఉండండి. - ఎక్‌హార్ట్ టోల్లే
ప్రతి అణువును సంతృప్తిపరచడమే నేను ఇప్పుడు చేయాలనుకుంటున్నాను అనే ఆలోచన నాకు వచ్చింది. నా ఉద్దేశ్యం ఏమిటంటే అన్ని వ్యర్థాలు, మరణం, మితిమీరిన వాటిని తొలగించడం: ఈ క్షణం మొత్తాన్ని ఇవ్వడం. ఈ క్షణం సముద్రం యొక్క స్వరం ఆలోచన సంచలనం యొక్క కలయిక అని చెప్పండి. వాస్తవికత యొక్క ఈ భయంకరమైన కథనం వ్యాపారం క్షణం లో లేని వస్తువులను చేర్చడం నుండి వ్యర్థాలు, మరణం: భోజనం నుండి విందు వరకు వెళ్లడం: ఇది అబద్ధం, అవాస్తవం, కేవలం సంప్రదాయ. - వర్జీనియా వూల్ఫ్
క్షణాలు సంగ్రహించడానికి ఉత్తమ మార్గం శ్రద్ధ వహించడం. ఈ విధంగా మనం బుద్ధిని పెంచుకుంటాము. మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ అంటే మేల్కొని ఉండటం. మీరు ఏమి చేస్తున్నారో తెలుసుకోవడం దీని అర్థం. - జోన్ కబాట్-జిన్
మీరు వెతుకుతున్నది చూస్తున్నది. - జోసెఫ్ గోల్డ్‌స్టెయిన్
మీ జీవితంలోని ప్రతి చర్య మీ జీవితపు చివరి చర్యలా ఉందా? - మార్కస్ ure రేలియస్
మీరు ప్రస్తుత క్షణాన్ని కోల్పోతే, జీవితంతో మీ నియామకాన్ని మీరు కోల్పోతారు. అది చాలా తీవ్రమైనది! - తిచ్ నాట్ హన్హ్
ధ్యానం చేయండి ... ఆలస్యం చేయవద్దు, మీరు తరువాత చింతిస్తున్నాము. - బుద్ధుడు
బుద్ధిమంతుడు మరియు సృజనాత్మకమైనవాడు, గతం, అనుసరించడానికి ఉదాహరణలు, తీర్పులకు విలువ ఇవ్వని, కేవలం జీవించడం, మాట్లాడటం మరియు స్వేచ్ఛగా ఆడుకునే పిల్లవాడు. - ఆర్నాడ్ డెస్జార్డిన్స్
ఏమైనా జరగవచ్చు మరియు మీ మనస్సు స్వేచ్ఛగా ఉండనివ్వండి: మీరు చేస్తున్న పనులను అంగీకరించడం ద్వారా కేంద్రీకృతమై ఉండండి. ఇది అంతిమమైనది. - చువాంగ్
మీరు తరంగాలను ఆపలేరు, కానీ మీరు సర్ఫ్ చేయడం నేర్చుకోవచ్చు. - జోన్ కబాట్-జిన్
మీరు ఏదైనా చేసినప్పుడు, మంచి భోగి మంటలాగా మిమ్మల్ని మీరు పూర్తిగా కాల్చుకోవాలి. - షున్ర్యూ సుజుకి
ప్రాక్టీస్ ఈ జీవితం, మరియు సాక్షాత్కారం ఈ జీవితం, మరియు ఈ జీవితం ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు వెల్లడైంది. - మేజుమి రోషి
మనస్సు & శరీరం కలిసే ప్రదేశంలో భావోద్వేగం పుడుతుంది. ఇది మనస్సు యొక్క శరీర ప్రతిచర్య. - ఎక్‌హార్ట్ టోల్లే
ప్రతి పరధ్యానాన్ని ధ్యాన వస్తువుగా ఉపయోగించుకోండి మరియు అవి పరధ్యానంగా ఉంటాయి. - మింగ్యూర్ రిన్‌పోచే
గత సంవత్సరం, గత నెల, గత వారం మీరే వాగ్దానం చేసిన భవిష్యత్తు ఇప్పుడు. ఇప్పుడు మీకు నిజంగా ఉన్న ఏకైక క్షణం. మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ అనేది ఈ మేల్కొలుపు గురించి. - మార్క్ విలియమ్స్
ఆనందం మీ స్వభావం. దానిని కోరుకోవడం తప్పు కాదు. తప్పు ఏమిటంటే అది లోపల ఉన్నప్పుడు బయట వెతకడం. - రమణ మహర్షి
తప్పక ఈ రోజు చేయాలి. ఎవరికీ తెలుసు? రేపు, మరణం వస్తుంది. - బుద్ధుడు
ఒకరి నిజమైన స్వయాన్ని కనుగొనకుండా ప్రపంచాన్ని సంస్కరించాలని కోరుకోవడం అంటే రాళ్ళు మరియు ముళ్ళపై నడవడం యొక్క బాధను నివారించడానికి ప్రపంచాన్ని తోలుతో కప్పడానికి ప్రయత్నించడం లాంటిది. బూట్లు ధరించడం చాలా సులభం. - రమణ మహర్షి
ప్రజలు సాధారణంగా నీటి మీద లేదా సన్నని గాలిలో నడవడం ఒక అద్భుతం అని భావిస్తారు. కానీ నిజమైన అద్భుతం నీటి మీద లేదా సన్నని గాలిలో నడవడం కాదు, భూమిపై నడవడం అని నేను అనుకుంటున్నాను. ప్రతిరోజూ మనం గుర్తించని అద్భుతంలో నిమగ్నమై ఉన్నాము: నీలి ఆకాశం, తెలుపు మేఘాలు, ఆకుపచ్చ ఆకులు, పిల్లల నలుపు, ఆసక్తికరమైన కళ్ళు - మన స్వంత రెండు కళ్ళు. అన్నీ ఒక అద్భుతం. - థాచ్ నాట్ హన్హ్
భావాలు మరియు ఆలోచనలు కనిపించడం మరియు అదృశ్యం కావడం నేను గమనించినప్పుడు, అవి ఇప్పుడే వస్తున్నాయని మరియు వారి స్వంతంగా జరుగుతున్నాయని స్పష్టమైంది. వాటిని స్వీయ-స్వంతం చేసుకునే భావన లేదు. - తారా బ్రాచ్
ధ్యానం అనేది ఉద్దేశపూర్వక, క్రమబద్ధమైన మానవ కార్యకలాపం, ఇది దిగువన మిమ్మల్ని మీరు మెరుగుపరచడానికి లేదా మరెక్కడైనా పొందడానికి ప్రయత్నించడం లేదు, కానీ మీరు ఇప్పటికే ఎక్కడ ఉన్నారో తెలుసుకోవడం. - జోన్ కబాట్-జిన్
మీరు మీ హృదయంలోకి చూసినప్పుడు మాత్రమే మీ దృష్టి స్పష్టమవుతుంది. ఎవరు బయట చూస్తారు, కలలు. ఎవరు లోపల చూస్తారు, మేల్కొంటారు. - కార్ల్ జంగ్
జ్ఞానం అంటే విభిన్న సమాచారం యొక్క గొప్ప పరిమాణాన్ని మాస్టరింగ్ చేయడమే కాదు, మనస్సు యొక్క స్వభావాన్ని అర్థం చేసుకోవడం. ఈ జ్ఞానం మన ప్రతి ఆలోచనల్లోకి చొచ్చుకుపోతుంది మరియు మన ప్రతి అవగాహనను ప్రకాశిస్తుంది. - మాథ్యూ రికార్డ్
అవగాహన అనేది మార్పుకు గొప్ప ఏజెంట్. - ఎక్‌హార్ట్ టోల్లే
బహుశా అంతిమంగా, ఆధ్యాత్మికం అంటే సంపూర్ణత మరియు పరస్పర అనుసంధానం నేరుగా అనుభవించడం, వ్యక్తిత్వం మరియు సంపూర్ణత ఒకదానితో ఒకటి ముడిపడివుండటం, ఏదీ వేరు లేదా బాహ్యమైనది కాదు. మీరు ఈ విధంగా చూస్తే, ప్రతిదీ దాని లోతైన అర్థంలో ఆధ్యాత్మికం అవుతుంది. సైన్స్ చేయడం ఆధ్యాత్మికం. కాబట్టి వంటలు కడగడం. - జోన్ కబాట్-జిన్
వాస్తవికత ఒక ఒప్పందం మాత్రమే - ఈ రోజు ఎప్పుడూ ఉంటుంది. - జెన్ సామెత
భావాలు, కరుణ లేదా చికాకు అయినా, స్వాగతించబడాలి, గుర్తించబడాలి మరియు పూర్తిగా సమాన ప్రాతిపదికన చికిత్స చేయాలి ఎందుకంటే రెండూ మనమే. నేను తినే టాన్జేరిన్ నేను. నేను నాటిన ఆవపిండి ఆకుకూరలు నేను. నేను నా హృదయంతో మరియు మనస్సుతో నాటుతాను. నేను ఈ టీపాట్‌ను శుభ్రపరుస్తాను, నేను శిశువుకు బుద్ధుడిని లేదా యేసును స్నానం చేస్తున్నాను. మరేదైనా కంటే జాగ్రత్తగా వ్యవహరించకూడదు. బుద్ధిలో, కరుణ, చికాకు, ఆవపిండి మొక్క, టీపాట్ అన్నీ పవిత్రమైనవి. - తిచ్ నాట్ హన్హ్
ప్రాముఖ్యత చాలా తక్కువగా ఉంది. ప్రతిదాన్ని మెచ్చుకోండి. - ఎక్‌హార్ట్ టోల్లే
మనం ఏకాగ్రత లేదా బుద్ధిపూర్వకత పాటించనంత కాలం, అహం తనను తాను స్వల్పంగా తీసుకుంటుంది మరియు దాని సాధారణ సాధారణ పరిమాణంగా ఉంటుంది, ఒక చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులు అనుమతించేంత పెద్దది. - అయ్య ఖేమా
ఈ జీవితమంతా, మరొక శ్వాస తీసుకోవటానికి ఎక్కువ కాలం జీవించగలరని మీరు ఎప్పటికీ ఖచ్చితంగా చెప్పలేరు. - హువాంగ్ పో
ప్రస్తుతానికి సంతోషంగా ఉండండి, అది సరిపోతుంది. ప్రతి క్షణం మనకు కావలసిందల్లా, ఎక్కువ కాదు. - మదర్ థెరిస్సా
మీరు పవిత్రంగా జీవించి, సామాన్యులను తృణీకరిస్తే, మీరు ఇప్పటికీ మాయ యొక్క సముద్రంలో కొట్టుకుంటున్నారు. - లింజి యిక్సువాన్
మనకు ఇప్పుడే ఉంది, ఈ ఒకే శాశ్వతమైన క్షణం మాత్రమే మన ముందు, రాత్రి మరియు రాత్రి తెరవబడుతుంది. - జాక్ కార్న్‌ఫీల్డ్
పాత్ర యొక్క పరిపూర్ణత ఇది: ప్రతిరోజూ మీ చివరిది, ఉన్మాదం లేకుండా, ఉదాసీనత లేకుండా, నెపంతో లేకుండా జీవించడం. - మార్కస్ ure రేలియస్, ధ్యానాలు
అపరాధం, విచారం, ఆగ్రహం, విచారం & అన్ని రకాల క్షమాపణలు చాలా గతం మరియు తగినంత ఉనికి కారణంగా సంభవించవు. - ఎక్‌హార్ట్ టోల్లే
మనకు భూమిపై పరిమిత సమయం ఉందని - మరియు మన సమయం ఎప్పుడు ఉందో తెలుసుకోవడానికి మనకు మార్గం లేదని - మనం ప్రతిరోజూ పూర్తిస్థాయిలో జీవించడం ప్రారంభిస్తాము, అది ఒక్కటే మెము కలిగియున్నము. - ఎలిసబెత్ కోబ్లెర్-రాస్
మైండ్‌ఫుల్‌నెస్, రూట్ ఆఫ్ హ్యాపీనెస్. - జోసెఫ్ గోల్డ్‌స్టెయిన్
ఆవిష్కరణ యొక్క నిజమైన సముద్రయానం కొత్త ప్రకృతి దృశ్యాలను వెతకడంలో కాదు, కొత్త కళ్ళను కలిగి ఉంటుంది. - మార్సెల్ ప్రౌస్ట్
మీరు దూరంగా ఉండాలనుకున్నప్పుడు శాంతికి మార్గం అక్కడే ఉందని నేను మీకు చెప్పడానికి ఇక్కడ ఉన్నాను. - పెమా చోడ్రాన్
ప్రతిరోజూ మనం గుర్తించని అద్భుతంలో నిమగ్నమై ఉన్నాము: నీలి ఆకాశం, తెలుపు మేఘాలు, ఆకుపచ్చ ఆకులు, పిల్లల నలుపు, ఆసక్తికరమైన కళ్ళు - మన స్వంత రెండు కళ్ళు. అన్నీ ఒక అద్భుతం. - తిచ్ నాట్ హన్హ్
ఇది జీవితం యొక్క నిజమైన రహస్యం - మీరు ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు చేస్తున్న పనులతో పూర్తిగా నిమగ్నమవ్వడం. మరియు అది పని అని పిలవడానికి బదులుగా, అది ఆట అని గ్రహించండి. - అలాన్ వాట్స్
ప్రస్తుత క్షణం ఆనందం మరియు ఆనందంతో నిండి ఉంది. మీరు శ్రద్ధగలవారైతే, మీరు దాన్ని చూస్తారు. - తిచ్ నాట్ హన్హ్
స్వచ్ఛమైన అవగాహన ఆలోచనను మించిపోతుంది. ఇది అరుపుల ప్రతికూల స్వీయ-చర్చ మరియు మీ రియాక్టివ్ ప్రేరణలు మరియు భావోద్వేగాల వెలుపల అడుగు పెట్టడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ఇది ప్రపంచాన్ని మరోసారి తెరిచిన కళ్ళతో చూడటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మీరు అలా చేసినప్పుడు, మీ జీవితంలో అద్భుతం మరియు నిశ్శబ్ద సంతృప్తి తిరిగి కనిపించడం ప్రారంభమవుతుంది. - మార్క్ విలియమ్స్
ప్రతి నిమిషం పునరావృతం చేయలేని అద్భుతంగా అంగీకరించడం ద్వారా జీవించడానికి ఏకైక మార్గం. - తారా బ్రాచ్
ఒకదానికి ఏదైనా శ్రద్ధ, గడ్డి బ్లేడ్ కూడా ఇచ్చిన క్షణం, అది ఒక మర్మమైన, అద్భుతమైన, వర్ణించలేని అద్భుతమైన ప్రపంచంగా మారుతుంది. - హెన్రీ మిల్లెర్
ఈ రోజు, మీరు స్వేచ్ఛగా నడవాలని నిర్ణయించుకోవచ్చు. మీరు భిన్నంగా నడవడానికి ఎంచుకోవచ్చు. మీరు అడుగడుగునా ఆనందించే స్వేచ్ఛా వ్యక్తిగా నడవవచ్చు. - తిచ్ నాట్ హన్హ్
నేటి హడావిడిలో, మనమందరం ఎక్కువగా ఆలోచిస్తాము - ఎక్కువగా కోరుకుంటాము - చాలా కావాలి - మరియు కేవలం ఆనందం గురించి మరచిపోండి. - ఎక్‌హార్ట్ టోల్లే
ప్రతి ఉదయం మేము నిన్న మళ్ళీ పుట్టాము, ఈ రోజు ప్రారంభించినది ఏమీ లేదు. - పల్లాదాస్
చనిపోవడం ద్వారా జీవితం కోల్పోదు నిమిషానికి నిమిషం, రోజు లాగడం ద్వారా, అన్ని చిన్న పట్టించుకోని మార్గాల్లో. - స్టీఫెన్ విన్సెంట్ బెనెట్
జీవన కళ… ఒక వైపు అజాగ్రత్త డ్రిఫ్టింగ్ లేదా మరోవైపు భయంతో గతాన్ని అంటిపెట్టుకోవడం కాదు. ఇది ప్రతి క్షణానికి సున్నితంగా ఉండటంలో, ఇది పూర్తిగా క్రొత్తగా మరియు ప్రత్యేకమైనదిగా, మనస్సును తెరిచి, పూర్తిగా గ్రహించడంలో కలిగి ఉంటుంది. - అలాన్ వాట్స్
నేను జీవితాన్ని అంగీకరించగలిగితే-ఈ క్షణాన్ని అంగీకరించగలిగితే ఎలా ఉంటుంది? - తారా బ్రాచ్
మన అంచనాలు, ప్రణాళికలు లేదా ఆలోచనల గురించి మనపై అలాంటి పట్టు ఉందా? మన జీవితాల్లో ఒక నాటకం కోసం మేము స్క్రిప్ట్ వ్రాసినట్లుగా ఉంది, అది వాస్తవ జీవితానికి ఒక నెల ముందే నడుస్తుంది, మన మనస్సులలో మనం సృష్టించిన వాటికి రియాలిటీ మారుతుంటే మనం విడదీయడం లేదా కొట్టడం. - హోలీ స్ప్రింక్
ప్రతిదీ రెండుసార్లు సృష్టించబడుతుంది, మొదట మనస్సులో మరియు తరువాత వాస్తవానికి. - రాబిన్ ఎస్. శర్మ
మైండ్‌ఫుల్‌నెస్, తెలివైన శ్రద్ధ అని కూడా పిలుస్తారు, ధ్యాన సెషన్ల సమయంలోనే కాకుండా ఇతర చోట్ల కూడా మేము మా అనుభవాలకు ఏమి జోడిస్తున్నామో చూడటానికి సహాయపడుతుంది. - షారన్ సాల్జ్‌బర్గ్
మన అన్ని బాధలకు మూలమైన గ్రహించి, తిరస్కరించడానికి ప్రాథమిక కారణం, విషయాలను తీసుకోవడంపై ఆధారపడి ఉంటుంది-మన మానసిక అంచనాలు- వాస్తవమైనవి. - డిజిగర్ కొంగ్ట్రుల్ రిన్‌పోచే
మేము ఆహ్లాదకరమైన అనుభవాలకు అతుక్కుపోయే విధానాన్ని గమనించడానికి మరియు అసహ్యకరమైన వాటిని దూరంగా నెట్టడానికి మనం బుద్ధిని ఉపయోగిస్తాము. - షారన్ సాల్జ్‌బర్గ్
ఇది ఆమోదించడం లేదా ఇష్టపడటం గురించి కాదు, కానీ ఆగ్రహం, ద్వేషం లేదా తీర్పు లేకుండా ప్రపంచాన్ని ఎలాగైనా అనుమతించగలుగుతుంది. - బౌద్ధమతం ఇప్పుడు
నా అనుభవం ఏమిటంటే చాలా విషయాలు నేను అనుకున్నంత చెడ్డవి కావు. - మేరీ డోరియా రస్సెల్
బాధలు సాధారణంగా వాటి కంటే భిన్నంగా ఉండాలని కోరుకుంటాయి. - అలన్ లోకోస్
నొప్పి యొక్క బాధను తగ్గించడానికి, నొప్పి యొక్క నొప్పికి, మరియు నొప్పి గురించి మన ఆలోచనల ద్వారా మనం సృష్టించే నొప్పికి మధ్య కీలకమైన వ్యత్యాసం ఉండాలి. భయం, కోపం, అపరాధం, ఒంటరితనం మరియు నిస్సహాయత అన్నీ మానసిక మరియు భావోద్వేగ ప్రతిస్పందనలు, ఇవి నొప్పిని తీవ్రతరం చేస్తాయి. - హోవార్డ్ కట్లర్
మరొక మానవుడిపై ఎవ్వరూ కోపంగా లేరు, మేము వారి కథపై మాత్రమే కోపంగా ఉన్నాము. - బైరాన్ కేటీ
మీరు హాజరైనప్పుడు, మనస్సు దానిలో చిక్కుకోకుండా ఉండటానికి అనుమతిస్తుంది. - ఎక్‌హార్ట్ టోల్లే
మేము ఒకే సమయంలో ఉండలేము మరియు మా కథాంశాన్ని అమలు చేయలేము. - పెమా చోడ్రాన్
‘అక్కడ’ ఉన్నట్లు గ్రహించిన ప్రతి సమస్య నిజంగా మీ స్వంత ఆలోచనలో ఉన్న అపార్థం తప్ప మరొకటి కాదు. - బైరాన్ కేటీ
మనలో కొంతమంది వర్తమానంలో నివసిస్తున్నారు. రాబోయేదాన్ని మనం ఎప్పటికీ ఎదురుచూస్తున్నాము లేదా పోయినదాన్ని గుర్తుంచుకుంటాము. - లూయిస్ ఎల్ అమోర్
ప్రస్తుత క్షణం యొక్క మా అనుభవం నుండి మేము వైదొలిగాము. మన జీవితంలో ఏమి జరుగుతుందో దాని గురించి మనకు కథలు చెప్పడం ద్వారా భయం మరియు సిగ్గు యొక్క ముడి భావాల నుండి మనం దూరంగా ఉంటాము. - తారా బ్రాచ్
మన సంస్కృతిలో ఒత్తిడిని తగ్గించే ప్రామాణిక మార్గం ఏమిటంటే, మన ప్రాధాన్యతలకు సరిపోయే క్షణానికి రావడానికి ప్రయత్నించేంత శక్తిని ఉంచడం. ఇది మేము అక్కడికి చేరుకునే వరకు కొంత స్థాయి ఒత్తిడిని అనుభవిస్తుందని నిర్ధారిస్తుంది (మనం ఎప్పుడైనా చేస్తామని అనుకుంటాం) మరియు అధ్వాన్నంగా, ఇది ప్రస్తుత క్షణం ఆమోదయోగ్యం కాని ప్రదేశంగా మారుతుంది. - డేవిడ్ కేన్
మీరు జీవిత ఆందోళనను జయించాలనుకుంటే, క్షణంలో జీవించండి, శ్వాసలో జీవించండి. - అమిత్ రే
నొప్పి తప్పు కాదు. నొప్పిగా తప్పుగా స్పందించడం అనర్హత యొక్క ట్రాన్స్ ను ప్రారంభిస్తుంది. మనం ఏదో తప్పు అని నమ్ముతున్న క్షణం, మన ప్రపంచం తగ్గిపోతుంది, మరియు నొప్పిని ఎదుర్కునే ప్రయత్నంలో మనం కోల్పోతాము. - తారా బ్రాచ్
అనివార్యమైన వాటిని నివారించడానికి మేము వేలాది మార్గాల్లో పారిపోకుండా లేదా వేలాడదీయకుండా, అవసరమైతే, పదే పదే అవసరమైతే, చీకటిని మరియు నిరాశను ఎదుర్కోవటానికి మేము సిద్ధంగా ఉండాలి. - జోన్ కబాట్-జిన్
మేము చాలా చేస్తాము, మేము చాలా త్వరగా పరిగెత్తుతాము, పరిస్థితి కష్టం, మరియు చాలా మంది ప్రజలు, “అక్కడే కూర్చోవద్దు, ఏదైనా చేయండి” అని అంటారు. కానీ మరిన్ని పనులు చేయడం వల్ల పరిస్థితి మరింత దిగజారిపోవచ్చు. కాబట్టి, “ఏదో ఒకటి చేయవద్దు, అక్కడ కూర్చోండి” అని మీరు చెప్పాలి. అక్కడ కూర్చోండి, ఆపండి, మొదట మీరే ఉండండి మరియు అక్కడ నుండి ప్రారంభించండి. - తిచ్ నాట్ హన్హ్
మీరు ప్రస్తుతానికి లేకపోతే, మీరు అనిశ్చితి కోసం ఎదురు చూస్తున్నారు, లేదా తిరిగి నొప్పి మరియు చింతిస్తున్నాము. - జిమ్ కారీ
బిజీ నుండి బయటపడటం, మరెక్కడైనా పొందాలనే మన అంతులేని ప్రయత్నాన్ని ఆపడం, బహుశా మన ఆత్మకు మనం చేయగలిగే అత్యంత అందమైన సమర్పణ. - తారా బ్రాచ్
మనకు అత్యంత ప్రాధమిక దూకుడు, మనం మనకు చేయగలిగే అత్యంత ప్రాధమిక హాని, మనల్ని నిజాయితీగా మరియు సున్నితంగా చూసే ధైర్యం మరియు గౌరవం లేకపోవడం ద్వారా అజ్ఞానంగా ఉండడం. - పెమా చోడ్రాన్
అన్ని జీవులు సంతోషంగా ఉండాలని కోరుకుంటారు, అయినప్పటికీ చాలా కొద్ది మందికి ఎలా తెలుసు. మనలో ఎవరైనా మనకోసం లేదా ఇతరులకు బాధ కలిగించేది అజ్ఞానం. - షారన్ సాల్జ్‌బర్గ్
బుద్ధి యొక్క శక్తి స్నేహం మరియు ప్రేమపూర్వక దయ యొక్క మూలకాన్ని కలిగి ఉంటుంది. - తిచ్ నాట్ హన్హ్
వివిధ రకాలైన అసౌకర్యాలను మీతో గదిలో ఉండటానికి అనుమతించడం నేర్చుకోవడం ద్వారా, ఒక బటన్‌ను నెట్టడానికి (నిజమైన లేదా రూపకం) మీ స్క్రాంబ్లింగ్ లేకుండా, మీరు అసౌకర్యాన్ని తక్కువగా చేస్తారు. సంకోచాలకు మీరు భయపడే విషయాల కొలను. పరిస్థితులను నియంత్రించడానికి ఇది చాలా తక్కువ ప్రాముఖ్యత సంతరించుకుంటుంది, ఎందుకంటే మీరు తప్పించుకునే ప్రణాళిక లేకుండా అనిశ్చితి లేదా ఇబ్బందికరమైన లేదా నిరాశ యొక్క క్షణాలను నిర్వహించగలరని మీకు తెలుసు. - డేవిడ్ కేన్
ఇతర వ్యక్తులను చూడండి మరియు మీరు నిజంగా వారిని చూస్తున్నారా లేదా వారి గురించి మీ ఆలోచనలేనా అని మీరే ప్రశ్నించుకోండి. - జోన్ కబాట్-జిన్
మన స్వంత ఆలోచనలు మరియు భావాల పట్ల మనకు చాలా తక్కువ తాదాత్మ్యం ఉంటుంది మరియు వాటిని బలహీనతలుగా కొట్టిపారేయడం ద్వారా వాటిని అణచివేయడానికి తరచుగా ప్రయత్నిస్తారు. - మార్క్ విలియమ్స్
ముఖ్యంగా, ధ్యానం తక్కువ స్వయంచాలక మార్గాల్లో జీవించడానికి అనుమతిస్తుంది. దీని అర్థం చింతించడం, ప్రకాశించడం మరియు మనం నియంత్రించలేని విషయాలను నియంత్రించడానికి ప్రయత్నించడం తక్కువ సమయం. దీని అర్థం, మన కొత్త మరియు మరింత అధునాతనమైన మానసిక సామర్ధ్యాలను ఉపయోగించడానికి భయం-నడిచే, మన మెదడుల్లోని పాత భాగాలకు మరియు స్వేచ్ఛగా ఉండటానికి మేము తక్కువ హాని కలిగిస్తాము: సహనం, కరుణ, అంగీకారం మరియు కారణం. - డేవిడ్ కేన్
మీలో జరిగే బాధలను, బాధలను గుర్తించడం మరియు భావాలను అనుమతించడం సమయం పడుతుంది, అయితే ఈ భావాలను నిర్వహించడానికి ఈ కొత్త మార్గం మీకు మరియు బయటి ప్రపంచానికి సంబంధించిన విధానాన్ని మారుస్తుంది. - కెల్లీ మార్టిన్
మనం ఇతరులకు అందించే అత్యంత విలువైన బహుమతి మన ఉనికి. మనస్ఫూర్తిగా మనం ప్రేమించేవారిని ఆలింగనం చేసుకున్నప్పుడు అవి పువ్వులలా వికసిస్తాయి. - తిచ్ నాట్ హన్హ్
ఏదో ఒకవిధంగా, నా పేరెంటింగ్ ఆర్సెనల్‌లో నేను కలిగి ఉన్న అత్యంత శక్తివంతమైన సాధనాన్ని నేను ఎప్పుడూ మరచిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది: నేనే. నా ఉనికి. - కార్లా నౌంబర్గ్
