100+ ఉత్తమ డైట్ కోట్స్: ప్రత్యేకమైన ఎంపిక

ఆహారం తినే ప్రణాళిక, దీనిలో ఎవరైనా తక్కువ ఆహారాన్ని లేదా నిర్దిష్ట రకాల ఆహారాన్ని మాత్రమే తింటారు, ఎందుకంటే వారు సన్నగా మారాలని లేదా వైద్య కారణాల వల్ల. లోతుగా స్ఫూర్తిదాయకమైన డైట్ కోట్స్ వెళ్ళడం కష్టతరమైనప్పుడు మీకు ఏదైనా లభిస్తుంది మరియు జీవితంలోని ప్రతి అంశంలోనూ విజయం సాధించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

మీరు శోధిస్తుంటే ఆరోగ్య కోట్లను ప్రేరేపించడం ఇది మీరు చెప్పదలచుకున్నదాన్ని సంపూర్ణంగా సంగ్రహిస్తుంది లేదా మీరే ప్రేరణ పొందాలని కోరుకుంటుంది, అద్భుతమైన సేకరణ ద్వారా బ్రౌజ్ చేయండి లోతైన పోరాట క్యాన్సర్ కోట్స్ , అద్భుతమైన ఆరోగ్యకరమైన తినే కోట్స్ మరియు టాప్ ఆస్తమా కోట్స్ .

ప్రసిద్ధ డైట్ కోట్స్

ఆహారం గందరగోళం వెనుక ఉన్న ఆలోచన ఏమిటంటే, మీరు మీ శరీరాన్ని కిలోమీటర్ నుండి దూరంగా ఉంచాలి. కాబట్టి మీరు తినే ఆహార రకాలను, మీరు తినే ఆహారాల ఫ్రీక్వెన్సీని మార్చడం ద్వారా, మీరు మీ జీవక్రియను పునరుద్ధరించవచ్చు. - ఇయాన్ కె. స్మిత్

నాకు స్పానిష్ ఆహారం అంటే చాలా ఇష్టం. నా ఆహారం మధ్యధరా ఆహారం, ఇది మంచి ఆహారం. నేను బాగా తింటాను. - పెనెలోప్ క్రజ్

నేను నా ఆహారాన్ని కొన్ని సార్లు మార్చాను. ఇప్పుడు నేను ఎక్కువ ప్రోటీన్ తినడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను. నేను రోజంతా చిన్న భోజనం తింటాను. నేను ఆహారాన్ని ప్రేమిస్తున్నాను, కాబట్టి నేను ఇంకా గొప్ప భోజనం ఇస్తాను. అలాగే, నేను బిజీగా ఉన్నప్పుడు, బరువు తగ్గడం సులభం. - మైఖేల్ కీటన్

‘ఇమ్మోర్టల్స్’ చాలా మార్షల్ ఆర్ట్స్ ఆధారిత శిక్షణా కార్యక్రమం - చాలా శరీర బరువు అంశాలు, భారీ బరువులు ఎత్తే విధంగా చాలా తక్కువ, మరియు చాలా తక్కువ కేలరీల ఆహారం. - హెన్రీ కావిల్

1991 లో నా ఉత్తమ సంవత్సరాల్లో ఒకటి నాకు 31 ఏళ్లు. నేను కష్టపడి పనిచేయడానికి కొత్త ప్రయత్నం చేసాను. నేను నా డైట్‌లో బాగానే ఉన్నాను. నాకు ఎంత నిద్ర వచ్చింది అనే దానిపై శ్రద్ధ పెట్టాను. నేను ఎప్పుడూ రొటీన్ చేసేవాడిని. నేను మరింత కఠినంగా మారాను. - కాల్ రిప్కెన్, జూనియర్.

నేను ఆహారం మరియు వ్యాయామం ద్వారా చాలా నేర్చుకోగలిగాను, కాని నేను మీకు చెప్పవలసి ఉంది, ఇది మీ జీవితంలో నిజమైన ప్రేమను కలిగి ఉంది మరియు రోజుకు 24 గంటలు మీ వెనుక ఉన్న ఎవరైనా తేడాను కలిగి ఉంటారు. - మాంటెల్ విలియమ్స్

నేను పండు మరియు కూరగాయలు మరియు మాంసం మరియు అన్ని విభిన్న వర్గాలను తినడానికి ప్రయత్నిస్తాను మరియు బాగా గుండ్రని ఆహారం కలిగి ఉంటాను. - ఆండ్రూ లక్

ఆమె చేతులు వేయగలిగే ఏ రకమైన ఆహారం అయినా ఆమె ఆహారం తీసుకునేది. - ఆర్థర్ బేర్

దీర్ఘాయువు యొక్క రహస్యం, నేను చూసినట్లుగా, ఆహారం, లేదా వ్యాయామం కూడా తక్కువ, మరియు ఒక వ్యక్తి నివసించే వాతావరణంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది: సామాజిక మరియు శారీరక. దీని అర్థం ఏమిటి? వారు బహుమతిగా అసౌకర్య జీవితాలను గడుపుతారు. - డాన్ బ్యూట్నర్

సెక్స్ నన్ను ఆకృతిలో ఉంచుతుంది. నేను ఆహారం తీసుకోను, నాకు నచ్చినదాన్ని తింటాను. నేను మార్స్ బార్లను ప్రేమిస్తున్నాను మరియు నేను పొగ తాగుతాను. కానీ నేను ప్రేమను చేయడానికి రోజు మధ్యలో పరుగెత్తటం చాలా ఇష్టం. ఇది నిజంగా కేలరీలను కాల్చేస్తుంది. - లిసా స్నోడన్

నాకు శరీర సమస్యలు ఎప్పుడూ లేవు, నాకు ఎప్పుడూ తినే రుగ్మత లేదు. నేను ఎప్పుడూ ఆహారం తీసుకోనవసరం లేదు మరియు బరువు వాచర్స్ కారణంగా. - గిన్నిఫర్ గుడ్విన్

సాంప్రదాయ అమెరికన్ సంగీతానికి మూలస్తంభాలు అయినందున నేను సువార్త, జానపద మరియు బ్లూస్ యొక్క భారీ ఆహారంతో పెరిగాను. - బెన్ హార్పర్

అట్కిన్స్ ను ప్రయత్నించిన తరువాత మరియు న్యూట్రిసిస్టమ్ కొన్ని సార్లు చేసిన తరువాత, ఇప్పుడు నేను డైటింగ్ కంటే ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నిర్వహించడంపై దృష్టి పెట్టాను. - మిరాండా లాంబెర్ట్

నేను నిజాయితీగా ఆహారం తీసుకోను లేదా క్రమం తప్పకుండా పని చేయను. నేను ఎప్పుడూ తిరుగుతూనే ఉన్నాను - మీరు నన్ను సోఫాలో ఒక రోజు కూడా పట్టుకోరు. - అబ్బే క్లాన్సీ

మీరు చెడు ఆహారం నుండి బయటపడలేరు. - మార్క్ హైమన్

నేను అమెజాన్ యొక్క ఉచిత డైట్ కోక్ తాగాను. ఒక సంస్థ పుస్తక అమ్మకాన్ని లాభదాయకమైన వ్యాపారంగా మార్చడానికి ప్రయత్నిస్తున్న దానికంటే మరేమీ నాకు అర్ధం కాదు. నేను అమెజాన్ వ్యతిరేకిని కాదు, నేను ప్రచురణకర్తలకు అనుకూలంగా లేను. నేను అనుకూల పుస్తకాలు. - లెవ్ గ్రాస్మాన్

చెలేషన్ థెరపీ, గ్లూటెన్-ఫ్రీ డైట్ లేదా మరేదైనా ఆటిజంను నయం చేయగలదని ధృవీకరించబడిన శాస్త్రీయ నివేదిక ఎప్పుడూ లేదు. - మైఖేల్ స్పెక్టర్

నేను అనేక హ్యారీకట్ ప్రయత్నాలు, దుస్తులను ప్రయత్నించడం, అందం ప్రయత్నాలు, ఆహారం ప్రయత్నాల ద్వారా నేను ఎవరో తెలుసుకున్నాను. ఇది ఒక పరిణామం. - జామీ లీ కర్టిస్

కొంతమంది చుట్టూ తిరిగే lung పిరితిత్తుల రుగ్మతతో నేను బాధపడుతున్నాను మరియు వారికి ఉన్నట్లు కూడా తెలియదు. ప్రారంభ రోగ నిర్ధారణ ద్వారా, నేను ఆహారం మరియు వ్యాయామంతో ఆరోగ్యంగా ఉన్నానని పంచుకోవడం నాకు సంతోషంగా ఉంది. - టిషా కాంప్‌బెల్-మార్టిన్

మీరు మీ జీవనశైలిని మరియు ఆహారాన్ని మార్చవచ్చని మరియు గుండె జబ్బులు మరియు ఇతర విషయాలను నివారించవచ్చని మీకు తెలిస్తే, మీరు దీన్ని చేయాలి. - లైలా అలీ

మీ రోజువారీ ఆహారంలో మొత్తం 80 గ్రాముల పిండి పదార్థాల కోసం షూట్ చేయండి. బంగాళాదుంపలు మరియు దుంపలు వంటి పిండి పదార్ధాల కార్బోహైడ్రేట్‌ను నిల్వ చేసే వాటికి వ్యతిరేకంగా కాలే, బ్రోకలీ, బచ్చలికూర మరియు కాలీఫ్లవర్ వంటి నేల పైన పెరిగే కూరగాయలను ఇష్టపడటం దీని అర్థం. - డేవిడ్ పెర్ల్ముటర్

ప్రతి వీధి మూలలో మా వద్ద ఈ విధ్వంస ఆయుధాలు ఉన్నాయి మరియు వాటిని డోనట్స్, చీజ్బర్గర్స్, ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్, బంగాళాదుంప చిప్స్, జంక్ ఫుడ్ అని పిలుస్తారు. మా పిల్లలు జంక్ ఫుడ్ డైట్ మీద జీవిస్తున్నారు. - జోయెల్ ఫుహర్మాన్

మొత్తం ఆరోగ్యానికి, మరియు ప్రత్యేకంగా గుండె, మెదడు మరియు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ఉత్తమమైన ఆహారం, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు సమృద్ధిగా ఉన్న కార్బోహైడ్రేట్లలో దూకుడుగా తక్కువగా ఉండే ఆహారం, మరియు ఇది ‘గ్రెయిన్ బ్రెయిన్’ యొక్క కేంద్ర ఇతివృత్తం - డేవిడ్ పెర్ల్ముటర్

నేను డైటర్ కాదు. నేను 7 సంవత్సరాల బాలుడి అంగిలిని కలిగి ఉన్నాను, నేను దానిపై పని చేస్తున్నాను. నేను పిల్లల మెనుని ఆర్డర్ చేస్తాను! నేను ఎక్కువ పండ్లు మరియు కూరగాయలను తినడానికి చాలా కష్టపడుతున్నాను, కానీ నేను అన్నింటినీ చుట్టుముట్టాను, కాని నేను పెద్ద జంతికలు మరియు డైట్ కోక్ రకమైన అమ్మాయి. - అల్లిసన్ విలియమ్స్

మీ వాక్యాలు చాలా బాగీగా, చాలా బరోక్‌గా ఉంటే, కొవ్వు ఫోస్టర్ వాలెస్‌ను తగ్గించుకోండి, చెప్పండి మరియు కాఫ్కాను రౌగేజ్‌గా ఎంచుకుంటే సమతుల్య ఆహారం లాగా చదవాలని నేను అనుకుంటున్నాను. - జాడీ స్మిత్

సాహిత్యానికి జరుగుతున్న విచారకరమైన విషయం ఏమిటంటే, సరళమైన రాజకీయ ఆలోచనల యొక్క ఈ ఆహారం ద్వారా ఇది చాలా సరళతరం అవుతోంది. - అరుంధతి రాయ్

నేను అధిక బరువు మరియు అనర్హతతో అలసిపోయాను, కాబట్టి నేను నా ఆహారాన్ని హాంబర్గర్స్ నుండి పెరుగు మరియు ముయెస్లీకి మార్చాను మరియు ఇది పని చేస్తున్నట్లు అనిపిస్తుంది. - పీటర్ జాక్సన్

నేను ఎవ్వరిలాగే సాధారణం, మరియు నా సమస్యలు కూడా ఉన్నాయి, కానీ నా స్వంత ఆరోగ్యానికి నేను కూడా బాధ్యత వహిస్తాను. కాబట్టి నేను ఆ వ్యాయామ బైక్‌లో ఉంటాను, నేను అక్కడ నడుస్తూ ఉంటాను మరియు ఇతర టాస్మానియన్ల గురించి నేను ఆశించినంతగా నా ఆరోగ్యం మరియు ఆహారాన్ని మెరుగుపరచడానికి ప్రయత్నిస్తాను. - లారా గిడ్డింగ్స్

నేను ఎప్పుడైనా పడిపోయిన ప్రతి ఆహారం బంగాళాదుంపలు మరియు గ్రేవీ కారణంగా ఉంది. - డాలీ పార్టన్

నేను డైట్ కోక్ మరియు పిజ్జా హట్ వంటి వాణిజ్య ప్రకటనలు చేయడం ప్రారంభించాను. నాకు వేరే రంగంలో, వేరే జీవితం ఉందని నేను కనుగొన్నాను. అక్కడ నుండి, ఇటలీలోని ఒక దర్శకుడి నుండి నాకు కాల్ వచ్చింది, మరియు మేము ‘ఇండియో’ I మరియు II చేసాము, మరియు అది ప్రారంభమైంది. - మార్విన్ హాగ్లర్

నేను 1962 నుండి డైట్‌లో ఉన్నాను. - మేరీ క్వాంట్

వ్యాధులు ఆమ్ల వాతావరణంలో జరుగుతాయి, కాబట్టి మీ శరీరాన్ని ఆల్కలీన్‌గా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం. ఆకుకూరలు, స్ప్రింగ్ వాటర్, స్వచ్ఛమైన గాలి, పచ్చి బాదం, నిమ్మకాయలు, ద్రాక్షపండ్లు మరియు అర నిమ్మకాయ నుండి రసంతో వెచ్చని నీరు అధికంగా ఉంచడం వల్ల ఆమ్లత స్థాయిలు తగ్గుతాయి. - వాలెంటినా జెలియావా

నేను పూర్తిగా శాకాహారిని కాదు - నా ఆహారం బహుశా 80 శాతం మొక్కల ఆధారితమైనది, కాని నేను కొంత మాంసం తింటాను. ప్రతిదీ ఎక్కడ నుండి వస్తుందో తెలుసుకోవడానికి నేను ప్రయత్నిస్తాను. నా భర్త మరియు నేను నిజంగా గొప్ప రెస్టారెంట్‌కు వెళితే అన్ని పందాలు ఆగిపోతాయి. - లారెన్ బౌల్స్

మమ్మల్ని చంపే ఆహారం కోసం తృష్ణలో మునిగిపోయాము. మంచి రుచి అని మేము నమ్ముతున్నది సాధారణంగా మనం ఆస్వాదించడానికి సామాజికంగా నియమింపబడినది. - జేన్ వెలెజ్-మిచెల్

అధిక కొలెస్ట్రాల్, గుండె జబ్బులు, టైప్ 2 డయాబెటిస్, అధిక రక్తపోటు, స్ట్రోక్ మరియు స్లీప్ అప్నియా వంటి అనేక ఆరోగ్య ప్రమాదాలు ఉన్నాయి. - జేన్ వెలెజ్-మిచెల్

నేను నిజానికి శాకాహారి ఆహారం తీసుకున్నాను. అందువల్ల నేను అక్కడే ఉన్నాను. నేను దీని గురించి ఇతర వ్యక్తులతో మాట్లాడను. ఇది ఒక ఆసక్తికరమైన ప్రయోగం, మరియు అది అంత కష్టం కాదని నేను కనుగొన్నాను. - పాల్ ఫ్లీష్మాన్

ఈ రోజుల్లో నేను చాలా ప్రయాణించాను, దినచర్యలో ప్రవేశించడం చాలా కష్టం. నేను రహదారిలో ఉన్నప్పుడు, నేను హోటల్ జిమ్‌లను ఉపయోగిస్తాను. నేను L.A లో ఇంటికి వచ్చినప్పుడు, నేను పాదయాత్ర మరియు సర్ఫ్‌ను కొట్టడం ఇష్టపడతాను. మొత్తం మీద, నేను సమతుల్య ఆహారం మరియు వ్యాయామ దినచర్యను ఉంచడానికి ప్రయత్నిస్తాను, ఇది ఇప్పటి వరకు నాకు మంచి స్థితిలో ఉంది. - కర్టిస్ స్టోన్

నేను ఎలాంటి డైట్‌లోనూ అతుక్కుపోతున్నాను. నేను ఏదైనా తినలేనని ఎంత ఎక్కువ అనుకుంటున్నాను, అంత ఎక్కువగా తినాలనుకుంటున్నాను. ఒక అమ్మాయి చెప్పడానికి ఇది చాలా బాధించే విషయం అని నాకు తెలుసు, కాని నేను నిజంగా అదృష్టవంతుడిని, నేను కోరుకున్నది చాలా చక్కగా తినగలను. - లిబర్టీ రాస్

ఆహారం, ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి, ఎక్కువగా పండ్లు, కూరగాయలు, బీన్స్, కాయలు మరియు విత్తనాలు ఉండాలి. - జోయెల్ ఫుహర్మాన్

నా ఆహారంలో ఉండటానికి నేను చేసిన ముఖ్య విషయాలలో ఒకటి నేను ఎప్పుడూ ఆకలితో ఉండటానికి అనుమతించలేదు. నాకు ఆకలి వచ్చిన వెంటనే, నేను ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తింటాను. - స్టీఫెన్ ఫర్స్ట్

నా డైట్‌లో నేను చేసిన మొదటి పని ఏమిటంటే, బ్యాటరీలను రిమోట్ కంట్రోల్ నుండి తీసివేసి, నన్ను నేను లేచి ఛానెల్‌ని మార్చండి. ఇది నేను చేసిన కష్టతరమైన వ్యాయామం. - స్టీఫెన్ ఫర్స్ట్

డార్మ్ రూమ్ డైట్ మీరు గతంలో ప్రయత్నించిన సంప్రదాయ ఆహారం వంటిది కాదు. శీఘ్ర-పరిష్కార ఆహారం యొక్క భయంకరమైన పరిమితులు లేకుండా, మీ స్వంతంగా ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని రూపొందించడానికి ఇది మార్గదర్శకాలను అందిస్తుంది. - డాఫ్నే ఓజ్

నేను నా ఆహారాన్ని నాశనం చేసే మోసగాడు రోజును ఇస్తాను. నేను మొత్తం అమెరికన్ అమ్మాయిని, కాబట్టి నేను బర్గర్ మరియు ఫ్రైస్ మరియు షేక్ కోసం వెళ్తాను. - యాష్లే వాగ్నెర్

నేను డైట్ చీజ్‌ని తయారు చేస్తాను, కాని నేను దానిని సారా లీ పెట్టెలో ఉంచుతాను. లేదా నా దగ్గర పాస్తా భారీ గిన్నె ఉంటుంది, కానీ ఇది నిజానికి ఒక కప్పు పాస్తా మాత్రమే - మిగిలినది కూరగాయలు. ఇది నాకు తక్కువ కోల్పోయినట్లు అనిపిస్తుంది. - స్టీఫెన్ ఫర్స్ట్

రహదారిపై ఉండటం సరైన ఆహారం తీసుకోకపోవడానికి ఎటువంటి అవసరం లేదు. నేను ఫాస్ట్ ఫుడ్‌ను ఇష్టపడను, కానీ నేను చేయాల్సి వస్తే, నేను మూడు సాదా గ్రిల్డ్ చికెన్ శాండ్‌విచ్‌లను ఆర్డర్ చేసి బన్స్‌ను విసిరేస్తాను. - ట్రిపుల్ హెచ్

డాక్టర్ నా ఆహారం ఎలా అని అడిగారు మరియు నేను కూర్చుని అది సాధారణం కాదని గ్రహించాల్సి వచ్చింది మరియు సుమారు 20 సంవత్సరాలుగా సాధారణం కాదు. - కారే ఓటిస్

ఒక మిలియన్ సంవత్సరాలలో నేను మేరీ ఆంటోనిట్టే లేదా మరెవరితోనైనా వెర్సైల్లెస్‌లో నివసించాలనుకుంటున్నాను. ఈ విషయం మీకు చెప్పడం నాకు ఇష్టం కాని వెర్సైల్ సందర్శించడం కూడా నాకు నచ్చలేదు. నేను చాలా అలంకరించబడినట్లు కనుగొన్నాను. ఇది కాటన్ మిఠాయి, మార్జిపాన్ మరియు కొరడాతో చేసిన క్రీమ్ యొక్క పూర్తి ఆహారం వంటిది. - కాథరిన్ లాస్కీ

ప్రతి ఒక్కరూ ఒకటి లేదా రెండుసార్లు రామెన్ నూడిల్ డైట్‌లో ఉన్నారు. - కిమ్ షా

మనకు ఎక్కువగా ఆహారం అందిస్తున్నారు, దీనిలో కథ కాదు, సంచలనం రాజు. - బీబన్ కిడ్రోన్

నేను శాకాహారి లేదా శాఖాహారిని పెరగలేదు. నేను జంక్ ఫుడ్ తో పెరిగాను! మరియు నా ఆహారాన్ని మార్చడానికి ముందు నేను తిన్న విధానం వల్ల, మార్పులు చేయడం మరియు పెరుగుతున్న సుఖం మరియు ఆనందాన్ని అందించే ఆహారాల నుండి వైదొలగడం వంటి సవాళ్లను నేను నిజంగా అర్థం చేసుకోగలను, కాని నేను ప్రేమించిన వాటిలో చాలా చెడ్డవి అని తెలుసుకోవడం నాకు! - కిమ్ బర్నౌయిన్

మానవ శరీరం ఒక అద్భుత స్వీయ-స్వస్థపరిచే యంత్రం, కానీ ఆ స్వీయ-మరమ్మత్తు వ్యవస్థలకు పోషక-దట్టమైన ఆహారం అవసరం. - జోయెల్ ఫుహర్మాన్

డైట్ కోక్ తాగడం మానేయాలని నేను 2010 లో ఒక తీర్మానం చేసాను, అప్పటి నుండి నాకు డైట్ కోక్ లేదు. నేను చేసిన అత్యుత్తమ జీవిత మార్పు ఇది అని నేను అనుకుంటున్నాను, ఎందుకంటే నేను చాలా ఎక్కువ తాగాను. - నిక్ జోనాస్

నేను కార్బ్ లేని ఆహారాన్ని నమ్మను… నాకు ఒక సిద్ధాంతం ఉంది. నేను పిండి పదార్థాలను వదులుకుంటే, మీరు చిలిపిగా ఉంటారు. మీరు వాటిని మీ రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చాలి. - కరిష్మా కపూర్

జీవనశైలి మార్పు మరియు ఆహారంలో మార్పులు ఏ మందులకన్నా వేగంగా, మంచిగా మరియు చౌకగా పనిచేస్తాయి మరియు ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు లేదా దీర్ఘకాలిక సమస్యలు లేకుండా గ్యాస్ట్రిక్ బైపాస్ కంటే ప్రభావవంతంగా లేదా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తాయి. - మార్క్ హైమన్

ఆఫ్రికన్-అమెరికన్ సమాజంలో, మన ఆహారంతో చాలా సంబంధం ఉన్న చాలా ఆరోగ్య సమస్యలతో మేము కష్టపడుతున్నాము. - మార్విన్ సాప్

అట్కిన్స్ ఆహారం వచ్చినప్పుడు నేను మొదటి నెలలో 16 పౌండ్లు కోల్పోయానని నాకు గుర్తుంది, కాని నేను ఆగినప్పుడు, ఇవన్నీ మళ్లీ తిరిగి వెళ్ళాయి. - బోనీ టైలర్

అమెరికన్ ఆహారం వ్యాధికి కారణమవుతుంది. ఇది 25 శాతం జంతు ఉత్పత్తులు మరియు 62 శాతం ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు మరియు పండ్లు మరియు కూరగాయల నుండి 5 శాతం కేలరీలు మాత్రమే కలిగి ఉంటుంది. - జోయెల్ ఫుహర్మాన్

నా ఆహారం ఎల్లప్పుడూ నాకు చాలా ముఖ్యమైనది. నా రక్త రకాన్ని బట్టి తినడానికి నేను కొత్త విధానాన్ని తీసుకున్నాను. నేను నిజంగా చికెన్, చక్కెర, లవణాలు లేదా గొడ్డు మాంసం తినను. శుభ్రంగా తినడం మరియు చాలా మంచిది. - లారీ ఫిట్జ్‌గెరాల్డ్

చాలా మంది పోషకాహార నిపుణులతో కలిసి పనిచేసిన తరువాత, పుస్తకాలు చదవడం మరియు నా స్వంత శరీరంలో ట్రయల్ మరియు ఎర్రర్ ప్రాక్టీస్ చేసిన తరువాత, చివరకు నా బరువును కోల్పోకుండా నియంత్రించడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొన్నాను. నేను నా ప్రోగ్రామ్‌ను ‘సోమర్సైజింగ్’ అని పిలుస్తాను మరియు సోమర్సైజింగ్ ఒక ఆహారం కాదు. డైట్ అనేది దుష్ట నాలుగు అక్షరాల పదం, ఇది త్యాగం మరియు ముట్టడి మరియు అపరాధం యొక్క ప్రతికూల ఆలోచనలను సూచిస్తుంది. - సుజాన్ సోమర్స్

నేను ప్రజల కోసం ఒక చిట్కా ఇవ్వగలిగితే - ఇది వ్యాయామం లేదా పోషకాహార నియమావళి కాదు. ఇది మీ చర్చను నడపడం మరియు మిమ్మల్ని మీరు నమ్మడం, ఎందుకంటే రోజు చివరిలో, డంబెల్ మరియు ఆహారం మీకు ఆకృతిని ఇవ్వవు. ఇది మీ మాటకు మీ జవాబుదారీతనం. - బ్రెట్ హోబెల్

నేను ఆస్ట్రేలియన్ సాంస్కృతిక ఆహారంలో ప్రధానమైనదిగా మారుతానని ఎప్పుడూ అనుకోలేదు. రొట్టె లేదా పాలకు సమానం, లేదా చక్కని పాత టాస్మానియన్ మావ్ సిర. ప్రజలు ప్రస్తావించని ధైర్యం ఉన్న విషయాల గురించి నేను మాట్లాడుతున్నాను అని నేను అనుకుంటున్నాను. నేను అసభ్యకరమైన విషయాలు లేదా అవాంఛనీయ విషయాలు కాదు. నేను ఒక స్పేడ్‌ను ఒక స్పేడ్ అని పిలుస్తాను - నేను విషయాలను వాస్తవిక పద్ధతిలో చర్చిస్తాను. - బారీ హంఫ్రీస్

నా తక్కువ రక్తపోటు, అధిక శక్తి మరియు బలమైన రోగనిరోధక శక్తికి క్రెడిట్ ఇవ్వడం నా మొక్కల ఆధారిత ఆహారం మరియు చేప. - డేవిడ్ హెచ్. ముర్డాక్

నేను పడుకున్న నిమిషం వరకు నేను డైట్ కోక్ తాగుతాను. - కార్ల్ లాగర్‌ఫెల్డ్

నేను ఉండకూడదని ప్రయత్నిస్తాను కాని నేను ఆహారం గురించి సూపర్ న్యూరోటిక్. న్యూరోటిక్ కాకూడదని ప్రయత్నించడం గురించి నేను న్యూరోటిక్! నేను ప్రతి అమ్మాయిని ఇష్టపడుతున్నాను. ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి నా జీవితమంతా నిజంగా కష్టపడాలి. నేను చాలా ఫలించలేదు. మరియు నేను అందమైన బట్టలు ధరించాలనుకుంటున్నాను. - గ్వెన్ స్టెఫానీ

ఈ విషయం మీకు చెప్పడం నాకు ఇష్టం లేదు, కానీ వెర్సైల్లెస్‌ను సందర్శించడం కూడా నాకు నచ్చలేదు. నేను చాలా అలంకరించబడినట్లు కనుగొన్నాను. ఇది కాటన్ మిఠాయి, మార్జిపాన్ మరియు కొరడాతో చేసిన క్రీమ్ యొక్క పూర్తి ఆహారం వంటిది. మీరు చాలా తీపిగా కొరికినప్పుడు మీకు లభించే పంటి నొప్పిలో ఒకదానికి ఇది మానసిక సమానతను నాకు ఇచ్చింది. - కాథరిన్ లాస్కీ

నేను రెస్టారెంట్‌లో భోజనం తినలేకపోతే, మరియు వెయిటర్, ‘అంతా బాగానే ఉందా, మేడమ్?’ అని అడిగితే, నేను డైట్‌లో ఉన్నానని వారికి చెప్తాను. - సిల్లా బ్లాక్

నా భారీ వద్ద, నేను 5’8 ’మరియు 175 పౌండ్లు. నేను బాగా తిన్నాను, కానీ చాలా పెద్ద పరిమాణంలో, మరియు అదనపు కేలరీలను బర్న్ చేయడానికి నేను చాలా అరుదుగా గట్టి ప్రయత్నం చేసాను. ఆకారంలో ఉండటానికి సాధనాలు ఉన్నప్పటికీ, అధిక బరువు గురించి నేను నన్ను కొట్టాను. అప్పుడు నేను ఆత్మవిశ్వాసం కలిగించే బరువు తగ్గడానికి అనారోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని ఆశ్రయిస్తాను. - డాఫ్నే ఓజ్

అవును, నాకు ఆరోగ్యం పట్ల మక్కువ ఉంది, ఇది ఆసక్తికరమైన ప్రయాణం. నేను ముడి-ఆహార ఆహారం మార్గంలో వెళ్ళాను, కానీ అనారోగ్యానికి గురయ్యాను. ఇది నిజంగా కష్టమైంది, ముఖ్యంగా శీతాకాలంలో బ్రిటన్లో, ముడి క్యారెట్లపై జీవించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. నేను చాలా అనారోగ్యంతో మరియు రక్తహీనతతో బాధపడ్డాను, కాబట్టి నేను దానిని ఆపి విటమిన్ జంకీ అయ్యాను. నేను చాలా కూరగాయలు తిన్నాను, వ్యాయామం చేసి .పిరి పీల్చుకున్నాను. - నవోమి హారిస్

నా వైద్యుడు వ్యాయామం మరియు ఆహారం మార్పులు సహాయపడతాయని మరియు నాకు మందులు కూడా అవసరమని వివరించారు. - డెల్లా రీస్

చక్కెర అనేది ఆహారంలో ఒక ముఖ్యమైన భాగం అని మనం అర్థం చేసుకోవాలి అని నేను అనుకుంటున్నాను, అది అధికంగా చక్కెర అనుచితమైన మరియు సహాయపడని ఆహారం. - ఆండ్రూ లాన్స్లీ

12 సంవత్సరాల వయస్సులో, నేను ‘గైడింగ్ లైట్’లో ఉన్నాను మరియు నేను పనిచేస్తున్న ఈ పెద్దలు అంగీకరించాలని నేను కోరుకున్నాను. నేను ఈట్ రైట్ ఫర్ యువర్ టైప్ డైట్ తో ప్రారంభించాను. కొంచెం పెద్దవాడైన ఒక స్నేహితుడు అది చేస్తున్నాడు. నాకు పరిపూర్ణ వ్యక్తిత్వం ఉంది, కాబట్టి నేను చేయగలిగిన ఉత్తమమైన పనిని చేయాలనుకున్నాను. నేను చెప్పనవసరం లేదు. - బ్రిటనీ స్నో

నాకు ఆహారం కంటే వ్యాయామం చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే ఇది రెండు రెట్లు ఎక్కువ. ఇది నన్ను మంచి శారీరక ఆకృతిలో ఉంచుతుంది మరియు ఇది ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. మరియు మీరు ప్రజల ప్రతినిధిగా ఉన్నప్పుడు, చేయవలసిన పనులకు ఎప్పుడూ కొరత ఉండదు. - ఆరోన్ షాక్

మొక్కల ఆధారిత ఆహారం వల్ల అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని నేను ఇప్పటికీ నమ్ముతున్నాను, కాని నేను ఎక్కువ జంతువుల ప్రోటీన్‌ను నా ఆహారంలో చేర్చుకున్నాను. నా శరీరం వ్యక్తిగతంగా నాకు ఇంకేదో అవసరమయ్యే స్థితికి చేరుకుందని నేను కనుగొన్నాను. - బాబ్ హార్పర్

మానవ ఆహారంలో, మిలియన్ల సంవత్సరాలుగా, అదనపు ఉప్పు లేదు - సహజ ఆహారాలలో సోడియం మాత్రమే ఉంది, రోజుకు 1000 మి.గ్రా సోడియం మాత్రమే జోడించబడుతుంది. - జోయెల్ ఫుహర్మాన్

యువతులు నన్ను రోల్ మోడల్‌గా చూస్తారు మరియు స్లిమ్‌గా ఉండటానికి నేను డైట్‌ను క్రాష్ చేస్తానని అనుకుంటున్నాను. అది నిజం కాదు, నేను ఎప్పుడూ సరిగ్గా తింటాను. - డెనిస్ వాన్ en టెన్

మొత్తం మీద, నేను సినిమాలోకి ప్రవేశించాలనుకుంటున్నాను. సినిమాలు నా ప్రధానమైన ఆహారం, కాబట్టి నేను ఒక చలనచిత్రం, స్వతంత్ర చిత్రం లో భాగం కావడానికి ఇష్టపడతాను… ఇవన్నీ కథ మరియు దాని వెనుక ఉన్న వ్యక్తులపై ఆధారపడి ఉంటాయి. - టామ్ వెస్టన్-జోన్స్

నేను డైట్‌లో ఉన్న వ్యక్తులకు చెప్తాను. ఎవరైనా నన్ను మఫిన్‌తో చూస్తే, నేను నా డైట్‌లో లేనని వారు భావిస్తారు. ఇది నా కోసం నేను చేసిన రహస్య చిన్న పోలీసు లాంటిది. - స్టీఫెన్ ఫర్స్ట్

నేను సహజంగా కొన్ని వక్రతలతో కూడిన కండరాల గల్, కాబట్టి మధ్యధరా ఆహారం తినడం నా శరీరాన్ని సంతోషపరుస్తుంది. - డెబి మజార్

నేను సాదా, బోరింగ్, అసంతృప్తికరమైన ఆహారం మీద డైటింగ్ ఆపివేసాను మరియు గొప్ప, రుచికరమైన భోజనం రుచిని తినడం మొదలుపెట్టాను మరియు అవును… కొవ్వు. నేను కొవ్వు మీద సన్నగా ఉన్నాను మరియు నేను మళ్ళీ ఆహారం తీసుకోనవసరం లేదని గ్రహించాను. - సుజాన్ సోమర్స్

నాకు శిక్షకుడు లేడు. నేను 'పేదవాడి వ్యాయామం మరియు ధనవంతుడి ఆహారం' అని పిలుస్తాను. నేను ప్రతిరోజూ 1 గంట సేపు పరిగెత్తుకుంటాను మరియు 500 సిట్-అప్‌లు మరియు 1000 క్రంచ్‌లు చేస్తాను, మరియు నేను Y వద్ద నెలకు 28 బక్స్ కోసం బరువును ఎత్తివేస్తాను, అది అయినప్పటికీ ఉదయం 3 గంటలకు. - టి. జె. థైన్

పౌండ్ కోసం పిండి పౌండ్‌లో చక్కెర కంటే ఎక్కువ కేలరీలు ఉన్నాయని నేను తెలుసుకున్నప్పుడు, మరియు పాస్తా తినేటప్పుడు మీరు ప్రాథమికంగా కేక్ తింటున్నారని, నా పరిమాణం 23, మరియు నా మెడ నా శ్వాసను పరిమితం చేస్తోంది, అందువల్ల నేను మైక్రోబయోటిక్ డైట్‌లోకి వచ్చాను నేనే ఒక వ్యాయామ బైక్. - కైట్లిన్ మోరన్

నేను మీతో ఒక ప్రశ్న అడుగుతాను: మీరు ఎప్పుడూ సమతుల్య ఆహారం తీసుకోకపోతే, మీ శరీరానికి ఏమి జరుగుతుంది? మీకు సమాధానం తెలుసు: చివరికి మీరు బలహీనంగా పెరుగుతారు, మీరు తీవ్రమైన అనారోగ్యం లేదా వ్యాధికి కూడా తెరవవచ్చు. మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మనందరికీ సమతుల్య ఆహారం అవసరం. - బిల్లీ గ్రాహం

నాకు డైట్ కోక్‌కి కొంచెం వ్యసనం ఉంది, మరియు నేను ఖచ్చితంగా దాన్ని తాకకూడదు ఎందుకంటే ఇది మూత్రపిండాలు చాలా కష్టపడి పనిచేస్తాయి. - స్యూ టౌన్‌సెండ్

మీరు ఆహారం తీసుకోవడానికి మరియు పరిమిత ప్రాతిపదికన ప్రయత్నిస్తుంటే జ్యూసింగ్ మొత్తం ఆలోచన మంచిది. నేను వారానికి ఒకసారి మాత్రమే జ్యూస్ డ్రింక్స్ ఉపయోగిస్తాను. నేను ఎమల్సిఫైడ్ పానీయాలను ఉపయోగిస్తాను ఎందుకంటే ఎమల్సిఫికేషన్లో మీరు ప్రతిదీ ఉంచుతున్నారు. మీరు గుజ్జును ఉంచుతున్నారు, మీరు ఫైటోన్యూట్రియెంట్స్ తో చర్మాన్ని ఉంచుతున్నారు. - మాంటెల్ విలియమ్స్

మనం తినవలసిన దాని గురించి జాతీయ సంభాషణ చేస్తున్నాం, ఉత్తమమైన ఆహారం ఏమిటి అనే ప్రశ్నతో మనం పోరాడుతున్నాం, మన జాతులకు పుట్టుకొచ్చిన సహజ పరిస్థితుల నుండి మనం ఎంత దూరం దూరమయ్యామో దాని యొక్క లక్షణం. నిజమైన, మొత్తం, తాజా ఆహారాన్ని తినడం యొక్క సాధారణ చర్య. - మార్క్ హైమన్

నేను నా బరువు సమస్యను నా మమ్ నుండి వారసత్వంగా పొందాను. ఆమె ఎప్పుడూ డైట్స్‌లో ఉండేది. ఇంట్లో చాక్లెట్ల పెట్టె ఉంటే, ఆమె సగం చాక్లెట్ తింటుంది, ఆపై మిగిలిన సగం తిరిగి ఉంచండి. ఆమె నన్ను ప్రేమిస్తుంది, కానీ ఆమె నా టీనేజ్‌లో ఆహారం తీసుకోవడానికి నన్ను ప్రోత్సహించింది. - లెస్లీ నికోల్

నేను ఆహారం తీసుకోను, నేను భ్రమలు చేయను, పిండి పదార్థాలు తినకూడదని నిర్ణయించుకున్నాను. కాబట్టి నెలకు ఎక్కువ రొట్టె మరియు పాస్తా లేదు. నేను చాక్లెట్ లేకుండా జీవించలేను. నా హ్యాండ్‌బ్యాగ్‌లో ఎప్పుడూ బార్ ఉంటుంది. ఇది 72% ఉండాలి. ఏదైనా తక్కువ మరియు ఇది చాలా మధురమైనది, ఇంకా ఎక్కువ మరియు అది తినదగనిది. నేను చెప్పినట్లుగా, నేను చాలా ప్రత్యేకంగా ఉన్నాను. - నాన్సీ మేయర్స్

మీ మెదడు మరియు శరీరానికి వ్యాయామం చేయండి, పని మరియు స్నేహితులతో నిమగ్నమవ్వండి మరియు మీ మెదడును ఆరోగ్యకరమైన, మొక్కల ఆధారిత ఆహారం - అలాగే జ్ఞానంతో పోషించండి. - డేవిడ్ హెచ్. ముర్డాక్

నేను ఇంకొక నిర్వహణ పుస్తకం రాయాలనుకోలేదు. వాటిలో చాలా ఉన్నాయి, మరియు ప్రతి ఒక్కరూ వారి గురించి ఒకే మాట చెబుతారు, మరియు వారు అందరూ ఒకటే - వారు ఖచ్చితమైన సలహాలు ఇస్తారు. ఇది తక్కువ కేలరీలు తినండి, ఎక్కువ వ్యాయామం చేయండి మరియు ప్రతి పుస్తకానికి ఒకే ముగింపు ఉంటుంది. - బెన్ హొరోవిట్జ్

నేను చాలా మందిని చూశాను - ప్రియమైనవారు మరియు సహచరులు - వారు ఒక ఆహారం నుండి మరొకదానికి, ఒక వ్యాయామ నియమావళికి మరొకదానికి దూకుతారు. మనలో ప్రతి ఒక్కరూ ఒక విషయం నుండి మరొకదానికి బౌన్స్ అవ్వకుండా, మంచి కోసం జీవనశైలిగా నిర్మించగలిగే కొన్ని ప్రాథమిక విషయాలు ఏమిటో నేను గుర్తించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను. - టామ్ రాత్

జామీ ఆలివర్, సరిగ్గా, పాఠశాలల్లోని పిల్లల ఆహారాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు పాఠశాల భోజనాన్ని మెరుగుపరచడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాడు, కాని నికర ప్రభావం ఏమిటంటే, ఈ ప్రదేశాలలో చాలా మంది పాఠశాల భోజనం చేసే పిల్లల సంఖ్య పెరగలేదు, అది తగ్గిపోయింది. - ఆండ్రూ లాన్స్లీ

ఈ క్రాష్ డైట్ లేదా క్రాష్ ఆకలి వంటివి మీరు ఎక్కడ పని చేస్తారో నాకు తెలియదు. ఇది నేను ఎప్పుడూ చేయని విషయం కాదు. - అమండా పీట్

నేను రోజుకు నాలుగు డబ్బాలు తాగే ప్రపంచంలో డైట్ కోలా నా సంపూర్ణ ఇష్టమైన పానీయం. కానీ తగ్గించడానికి నాకు సహాయపడటానికి, నేను దానిని ట్రీట్‌గా మార్చాను. ఇప్పుడు, డెజర్ట్ తీసుకునే బదులు, నాకు డబ్బాలో సోడా ఉంటుంది. నేను ఎంత తరచుగా త్రాగగలను అనే దానిపై పరిమితి పెట్టడం నాకు మరింత అభినందించడానికి సహాయపడింది. - కాలే క్యూకో

సీజన్ ముగిసినప్పుడు, నేను ఆడుతున్నప్పుడు నేను అనుసరించే ఆహారం నుండి కొంత సమయం కేటాయించాలనుకుంటున్నాను. - డి’బ్రికాషా ఫెర్గూసన్

నాకు ఆరు వారాల వయస్సు నుండి ఉబ్బసం వల్ల ఆటంకం కలిగింది, నేను నా ఆహారంలో ప్రయోగాలు చేయడం ప్రారంభించాను మరియు అసంతృప్తికరమైన సహసంబంధాన్ని కనుగొన్నాను. చక్కెర, కొవ్వులు, ఆల్కహాల్, రసాయనాలు మరియు సంకలనాల సాధారణ అమెరికన్ ఆహారం తినడం మానేసినప్పుడు, నేను బాగానే ఉన్నాను. నేను స్వేచ్ఛగా he పిరి పీల్చుకోగలను. నేను హాంబర్గర్ మరియు కోక్‌లో చొరబడటానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, నా శరీరం తిరుగుబాటు చేసింది. - పాల్ హాకెన్

మొటిమలు మీ ఆహారంలో ఎక్కువ పాలు లేదా చక్కెర వలె సాధారణమైనవి కానప్పటికీ, రెండూ గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. పోషక లోపాలతో పాటు మితిమీరిన మొటిమలు మరింత తీవ్రమవుతాయి. - మార్క్ హైమన్

వేగంతో మనకున్న ముట్టడి, ప్రతి నిమిషం మరింత ఎక్కువగా క్రామ్ చేయడం అంటే, మనం నిజంగా జీవించటానికి బదులు జీవితంలో పరుగెత్తటం. మన ఆరోగ్యం, ఆహారం మరియు సంబంధాలు బాధపడతాయి. మేము పనిలో తప్పులు చేస్తాము. మేము విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, క్షణం ఆస్వాదించడానికి, మంచి రాత్రి నిద్రను పొందటానికి కూడా కష్టపడుతున్నాము. - కార్ల్ హానోర్

నేను ఎల్లప్పుడూ ఇంద్రధనస్సు ఆహారాన్ని నమ్ముతాను. మీరు తినగలిగే అనేక రంగులు మరియు ఆహారాలు మంచివి, ఎందుకంటే మీరు ఒక ఆహారం మీద దృష్టి పెడితే, ‘బ్రోకలీ వాస్తవానికి…‘ కాబట్టి నేను దానిని చాలా కలపాలి. నా జుట్టు, చర్మం మరియు గోర్లు కోసం నేను తీసుకునే బయోసిల్ వంటి విటమిన్లు తీసుకుంటాను. - క్రిస్టీ బ్రింక్లీ

20 వ శతాబ్దపు పుండు మహమ్మారి అమెరికన్ ప్రజలలో మంచి ఆరోగ్యానికి సంకేతం - మంచి ఆహారం, బలమైన ఆమ్లత్వం మరియు ఆరోగ్యకరమైన రోగనిరోధక ప్రతిస్పందన వాస్తవానికి పూతలని ఎక్కువగా చేస్తుంది. అందుకే దిగ్గజం టి-బోన్ స్టీక్స్ తినే వ్యాపారవేత్తలు పూతల బారిన పడ్డారు. - బారీ మార్షల్

నేను డుకాన్ డైట్ యొక్క సంస్కరణను అనుసరిస్తాను, కాని నేను దానిని తీవ్రంగా అనుసరించను కాబట్టి చాలా చేపలు మరియు కూరగాయలు. నాకు చాక్లెట్ కావాలంటే నేను కొంచెం చాక్లెట్ కలిగి ఉంటాను. - కేథరీన్ జెంకిన్స్

మీరు ఇష్టపడే స్త్రీకి ఏమి చెప్పాలి