విజువలైజేషన్ ధ్యానం
మీ స్వంత వాస్తవికతను ధ్యానం చేయండి, విజువలైజ్ చేయండి మరియు సృష్టించండి మరియు విశ్వం మీకు తిరిగి ప్రతిబింబిస్తుంది. - అమిత్ రే
విజువలైజేషన్ ధ్యానం అంటే ఏమిటి
ఇది రహస్యం కాదు విజువలైజేషన్ స్పృహ మరియు స్వీయ-అవగాహన పెంచడానికి మరియు మనస్సును కేంద్రీకరించడానికి సాధికారిక సాధనం. ఇది అభ్యాసకుడి నుండి అధిక స్థాయిలో చురుకైన ప్రమేయాన్ని కలిగి ఉన్నందున, ఇది వ్యక్తిగత మార్పును ప్రభావితం చేయడానికి అందుబాటులో ఉన్న అత్యంత శక్తివంతమైన సాధనాల్లో ఒకటిగా చెప్పబడింది. విజువలైజేషన్ అనేది మీ మనస్సు, శరీరం మరియు ఆత్మలో సానుకూల శక్తిని తీసుకురావడానికి, సృజనాత్మకత కోసం మీ సామర్థ్యాన్ని విస్తరించడానికి ఆరోగ్యకరమైన మార్గం. ధ్యానం మరియు విజువలైజేషన్ అనుభవాలు మారుతూ ఉంటాయి, అంచనాలను వదిలివేసి, మీ స్వంత అంతర్గత జ్ఞానానికి లొంగిపోవడమే మంచిది.
విజువలైజేషన్ అనేది ఒక నిర్దిష్ట రకమైన ధ్యానం. విజువలైజేషన్‌ను కొన్నిసార్లు మెంటల్ ఇమేజరీ లేదా మెంటల్ రిహార్సల్ అంటారు. ఇది దృశ్య లేదా కైనెస్తెటిక్ వీక్షణ రూపాన్ని తీసుకోవచ్చు. మీరు కైనెస్తెటిక్ ఫోకస్ ఉపయోగిస్తుంటే, మీరు ఏదో చేసే అనుభవాన్ని మీ మనస్సులో సృష్టిస్తారు. మీరు మీ శరీరంలోని అనుభూతులను అనుభవించవచ్చు. మీరు మీ మనస్సులో చర్య మరియు దాని పరిణామాలను చాలా వివరంగా అనుభవించవచ్చు. మీరు సరళమైన విజువలైజేషన్ చేస్తుంటే, మీరు ఒక సెట్టింగ్, మరొక వ్యక్తి లేదా సంఘటనల క్రమాన్ని చిత్రీకరిస్తారు - మీ వెలుపల ఏదో. విజువలైజేషన్ దృశ్య మరియు కైనెస్తెటిక్ రెండూ కావచ్చు. మీరు మీ శరీరం మరియు మనస్సుపై ఆ సెట్టింగ్ యొక్క ప్రభావాన్ని అనుభవిస్తూ, ఒక సెట్టింగ్‌లో మిమ్మల్ని మీరు visual హించుకోవచ్చు. మీరు కూడా దీని గురించి మరింత చదువుకోవచ్చు ధ్యానం అంటే ఏమిటి?
