హిప్నోథెరపీ యొక్క ప్రయోజనాలను అర్థం చేసుకోవడం
హిప్నాసిస్ కింద ఉన్న రోగిలో మార్పు చేయడానికి ఉపయోగించే మానసిక చికిత్స యొక్క ఒక రూపాన్ని హిప్నోథెరపీ అంటారు. గైడెడ్ రిలాక్సేషన్ టెక్నిక్లతో, రోగులు నిద్ర లేదా అపస్మారక స్థితికి చేరుకుంటారు, ఇది తీవ్రమైన ప్రశాంతత మరియు ఏకాగ్రత యొక్క భావాలను ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది హిప్నోథెరపిస్ట్కు రోగి యొక్క సమస్య యొక్క మూలాన్ని కనుగొనే అవకాశాన్ని అందిస్తుంది. హిప్నోటిక్ స్థితిలో ఉండటం వలన ప్రజలు వారి చేతన మనస్సు నుండి అణచివేసిన అన్ని భావాలను మరియు జ్ఞాపకాలను అన్వేషించడానికి అనుమతిస్తుంది, ఇది వారి మనస్సులో లోతుగా పాతిపెట్టిన సమస్యకు దారి తీస్తుంది. డిప్రెషన్, ఆందోళన, పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్, వివిధ భయాలు వంటి అనేక పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడానికి హిప్నోథెరపీ ఉపయోగించబడింది మరియు ఇది మన ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది.
ప్రవర్తనను మారుస్తుంది
మీరు సులభంగా మరియు తరచూ చిరాకు పడటం, చెల్లుబాటు అయ్యే కారణం లేకుండా ఇతరులపై విరుచుకుపడటం లేదా మీ కోపాన్ని ఎలా అదుపులో ఉంచుకోవాలో మీకు తెలియకపోతే, హిప్నోథెరపీ సమస్యకు సరైన పరిష్కారం. మీ ప్రవర్తన సరళిని మార్చడానికి హిప్నాసిస్ మీకు సహాయం చేస్తుంది మరియు మరింత ఆకర్షణీయంగా మరియు ఆహ్లాదకరమైన వ్యక్తిగా మారుతుంది. మేము చిన్నతనంలోనే ప్రవర్తించడం నేర్చుకుంటే, మేము అన్ని చోట్ల నుండి వివిధ ప్రవర్తనా విధానాలను ఎంచుకుంటాము మరియు చెడు ప్రవర్తన కొన్నిసార్లు మరింత ప్రబలంగా ఉంటుంది. మీ మెదడులోని పాత సందేశాలను చెడుగా ప్రవర్తించమని చెప్పడానికి హిప్నాసిస్ మీకు సహాయం చేస్తుంది మరియు బదులుగా, మీరు తక్కువ ప్రవర్తనా పద్ధతిలో వ్యవహరించమని చెప్పే కొత్త ప్రవర్తనా విధానాలను తెలుసుకుంటారు. పనిచేయని కుటుంబాలలో పెరిగిన వ్యక్తులు ఈ రకమైన ప్రవర్తనా విధానాలను అభివృద్ధి చేసే అవకాశం ఉంది, కాబట్టి హిప్నోథెరపీ వారికి అనేక విధాలుగా చికిత్సాత్మకంగా ఉంటుంది. వారు చేసే విధంగా వారు ఎందుకు వ్యవహరిస్తారో వారు బాగా అర్థం చేసుకుంటారు, ఇది మొత్తం కుటుంబానికి మరియు వారి స్నేహితులు మరియు వారు తరచుగా సంభాషించే వ్యక్తులకు ఎంతో సహాయపడుతుంది. ఇంకా, హిప్నోథెరపీ మీకు స్వీయ గురించి మంచి అవగాహన పెంచుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. నిరాశ లేదా బాల్య గాయాలతో పోరాడుతున్నప్పుడు మీరు మీరే అడిగే అనేక ప్రశ్నలకు హిప్నాసిస్ సమాధానం ఇస్తుంది.
దీర్ఘకాలిక నొప్పితో సహాయపడుతుంది
మైగ్రేన్లు, ఆర్థరైటిస్ మరియు సైనస్ సమస్యలు విపరీతమైన నొప్పిని కలిగిస్తాయి మరియు హిప్నోథెరపీ కొన్నిసార్లు మాత్రమే పరిష్కారం. నియంత్రిత ఆహారం మరియు నొప్పి నివారణలు నొప్పిని తగ్గించగలిగినప్పటికీ, కొంతమందికి ఎటువంటి ఉపశమనం కలగదు, అది వారిని భయంకరమైన అసౌకర్యానికి గురి చేస్తుంది. కొన్ని తరువాత హిప్నోథెరపీ సెషన్లను శాంతింపజేస్తుంది , దీర్ఘకాలిక నొప్పికి మీరు ఉపశమనం పొందవచ్చు. మీరు సైనస్ సమస్యలతో బాధపడుతుంటే, లేదా సమూహాలలో వచ్చే దీర్ఘకాలిక నొప్పిని మీరు అనుభవిస్తే ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది. సరళమైన ధ్యాన పద్ధతులతో కలిపి గైడెడ్ రిలాక్సేషన్ మీ నొప్పిని నియంత్రించడానికి మరియు ఎపిసోడ్ యొక్క పొడవును తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది, అదే సమయంలో రెండు నొప్పి దాడుల మధ్య మీకు ఎక్కువ సమయాన్ని అందిస్తుంది.
వ్యసనాలను పరిగణిస్తుంది
కొంతమంది ఇతరులకన్నా వ్యసనం ఎక్కువగా ఉంటారు, ఎందుకంటే ఒక వ్యక్తి బానిస అవుతాడా లేదా అనే విషయాన్ని చాలా కారకాలు నిర్ణయిస్తాయి. పెంపకం నుండి, జన్యువులు, చిన్ననాటి అనుభవాలు మరియు మనం నివసించే వాతావరణం ద్వారా, ప్రభావాల సమ్మేళనం ఒక నిర్దిష్ట వ్యసనాన్ని కలిగిస్తుంది. ధూమపానం, మాదకద్రవ్యాలు, జూదం, ఆహారం, మద్యం లేదా మరేదైనా వ్యసనం నుండి బయటపడటానికి హిప్నోథెరపీ మీకు సహాయపడుతుంది. హిప్నోథెరపీని తరచుగా కలిపితే ఈ ప్రక్రియ చాలా కష్టంగా ఉంటుంది ఎరిక్సోనియన్ చికిత్స మరియు రిగ్రెషన్ ఉత్తమ ఫలితాల కోసం. ఇది శారీరక లక్షణాలను తగ్గించడం ద్వారా వ్యసనాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడానికి, మీ ఆలోచనలపై నియంత్రణను తిరిగి పొందడానికి మరియు భవిష్యత్తులో ఎలాంటి పున rela స్థితులను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.
తుది ఆలోచనలు
హిప్నోథెరపీ అనేది వివిధ పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించే మానసిక చికిత్స యొక్క ఒక రూపం మరియు ఇది చాలా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. కొత్త ప్రవర్తనా విధానాలను పొందడంలో మీకు సహాయపడటం నుండి, నొప్పిని తగ్గించడం ద్వారా మరియు యుద్ధ వ్యసనాలకు సహాయపడటం వరకు, హిప్నోథెరపీ మీ జీవితాన్ని పూర్తిగా మార్చగలదు మరియు మంచిది. ఇంకా ఏమిటంటే, ఇది ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించడానికి, బరువు తగ్గడానికి, నిద్రలేమిని నయం చేయడానికి, ఆందోళన మరియు నిరాశకు చికిత్స చేస్తుంది మరియు మీ శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే ఇతర పరిస్థితులు మరియు సమస్యలను పుష్కలంగా చేస్తుంది.