అల్టిమేట్ గైడ్: పిల్లలు, టీనేజ్ మరియు యువకులకు ఆత్మగౌరవ చర్యలు

మీ మొత్తం జీవితాన్ని మార్చే ఉత్తమమైన ఆత్మగౌరవ నిర్మాణ కార్యకలాపాలు మరియు వ్యాయామాలను కనుగొనండి! మరియు ఇవి పిల్లలు, టీనేజ్ మరియు పెద్దలు ఇద్దరికీ ఉన్నాయి, కాబట్టి మీరు ఎవరు మరియు మీ వయస్సు ఎలా ఉన్నా, వారు మీ కోసం బాగా పని చేస్తారు! ఆత్మగౌరవ కార్యకలాపాలు అది మీ జీవితాన్ని మరియు మిమ్మల్ని మీరు చూసే విధానాన్ని మారుస్తుంది.

మనస్తత్వశాస్త్రంలో, ఆత్మగౌరవం లేదా స్వీయ-విలువ ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆత్మాశ్రయ మదింపును అంతర్గతంగా సానుకూలంగా లేదా కొంతవరకు ప్రతికూలంగా కలిగి ఉంటుంది (సెడికిడైస్ & గ్రెగ్, 2003) .సమ-గౌరవం స్వీయ-సంబంధిత నమ్మకాలు రెండింటినీ కలిగి ఉంటుంది (ఉదా., “నేను సమర్థుడు / అసమర్థుడు ”,“ నేను ఇష్టపడ్డాను / ఇష్టపడలేదు ”) మరియు అనుబంధ స్వీయ-సంబంధిత భావోద్వేగాలు (ఉదా., విజయం / నిరాశ, అహంకారం / సిగ్గు).

జీవితంలో విజయానికి ఆత్మగౌరవం ప్రధానమైన కీలకం. పిల్లలు మరియు టీనేజర్ల ఆనందం మరియు విజయానికి సానుకూల స్వీయ-భావన లేదా ఆరోగ్యకరమైన ఆత్మగౌరవం అభివృద్ధి చాలా ముఖ్యం. పిల్లలు మరియు టీనేజ్ వారి ఆత్మగౌరవాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడటానికి ఈ పేజీ ప్రాథమికాలను పంచుకుంటుంది

ఆత్మగౌరవం అంటే మన గురించి మనం ఎలా భావిస్తామో, మన ప్రవర్తన ఆ భావాలను స్పష్టంగా ప్రతిబింబిస్తుంది. ఉదాహరణకు, అధిక ఆత్మగౌరవం ఉన్న పిల్లవాడు లేదా టీనేజ్ చేయగలరు:

• స్వతంత్రంగా వ్యవహరించండి
• భాద్యత
• అతని విజయాలలో గర్వపడండి
• నిరాశను తట్టుకోండి
• కొత్త పనులు మరియు సవాళ్లను ప్రయత్నించండి
• సానుకూల మరియు ప్రతికూల భావోద్వేగాలను నిర్వహించండి
• ఇతరులకు సహాయం అందించండి

మరోవైపు, తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఉన్న వ్యక్తి ఇలా చేస్తాడు:

• క్రొత్త విషయాలను ప్రయత్నించకుండా ఉండండి
• ఇష్టపడని మరియు అవాంఛిత అనుభూతి
• తన సొంత లోపాలకు ఇతరులను నిందించండి
• అనుభూతి, లేదా అనుభూతి నటిస్తూ, మానసికంగా ఉదాసీనంగా
• సాధారణ స్థాయి నిరాశను తట్టుకోలేరు
• తన సొంత ప్రతిభను మరియు సామర్థ్యాలను అణచివేయండి
• సులభంగా ప్రభావితం

స్వీయ గౌరవం భవనం కార్యకలాపాలు & వ్యాయామాలు

మీ గొప్ప జీవితాన్ని మార్చే ఈ గొప్ప ఆత్మగౌరవ నిర్మాణ కార్యకలాపాలు & వ్యాయామాలు!

వీటి యొక్క కాలక్రమానుసారం లేదు, మీరు వాటిని పరస్పరం మరియు ఏకకాలంలో ఉపయోగించవచ్చు. ఇక్కడ ఆర్డరింగ్ సరళీకరణ ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే.