ఎ స్ప్రింగ్క్లీన్ ధ్యానం

వసంతకాలం ప్రారంభమైన మీలో నివసించేవారికి -

ఎక్కడో నిశ్శబ్దంగా ఉండండి, అక్కడ మీరు అరగంట సేపు కలవరపడరు. మీరు ప్రశాంతంగా మరియు ప్రశాంతంగా భావించే పవిత్ర స్థలం. ఇది మీరు ఇంట్లో, తోటలో, సముద్రతీరంలో సృష్టించిన ఒక సందు కావచ్చు…

సౌకర్యవంతమైన స్థితిలో కూర్చోండి లేదా పడుకోండి. వెన్నెముక సూటిగా, చేతులు మరియు కాళ్ళు విడదీయబడవు. కొన్ని లోతైన శ్వాసలను తీసుకోండి, మీ lung పిరితిత్తులను బెలూన్ల వంటి సామర్థ్యానికి నింపండి మరియు నెమ్మదిగా మీ నోటి ద్వారా శ్వాసను పీల్చుకోండి. ప్రతి వరుస శ్వాసతో, మీరే మరింత రిలాక్స్ అవుతున్నారని భావిస్తారు…. ఇప్పుడు, మీ శరీరం మీ కోసం he పిరి పీల్చుకోండి. ఇది ఏమి చేయాలో ఖచ్చితంగా తెలుసు.

మీ కళ్ళు మూసుకుని, మీ హృదయంలోకి ‘క్రిందికి చూడండి’. అక్కడ నుండి మీ కోసం దేనినైనా దైవంతో అనుసంధానించే బంగారు త్రాడును imagine హించుకోండి. మరియు మరొక, మరింత దృ solid మైన త్రాడు, ఇది మిమ్మల్ని భూమి యొక్క లోతుగా కలుపుతుంది. మిమ్మల్ని పూర్తిగా రక్షించే ఒక ప్రకాశించే బుడగలో మీరు చుట్టుముట్టారని g హించుకోండి. ఈ సమయంలో మీకు సరైనది అనిపించే రంగు / రంగులతో ఈ బబుల్ నింపండి… ..

*

ప్రైవేట్ బీచ్‌లో మీరంతా ఒంటరిగా ఉన్నారని g హించుకోండి. సముద్రతీరాల పిలుపు మరియు అలలు ఒడ్డున విరిగిపోయేటప్పుడు మీరు వాటిని వినవచ్చు. మీ చర్మం సున్నితమైన గాలితో కప్పబడినందున సముద్రం నుండి ఉప్పు రుచి మీ పెదవులపై ఉంటుంది. మీరు మృదువైన, తెల్లని ఇసుకలో మీ పాదాలను లోతుగా తవ్వుతారు. ఓదార్పు, ప్రశాంతత. ఇది రాత్రి. సిరా, వెల్వెట్ నల్ల ఆకాశం నక్షత్రాల వంటి మిలియన్ల చిన్న వజ్రాలతో మెరుస్తుంది. ఒక షూటింగ్ స్టార్ ఆకాశాన్ని దాటుతుంది. సమయం-గౌరవనీయమైన పద్ధతిలో మీరు ఒక కోరిక చేస్తారు. సముద్రపు ఉపరితలంపై పౌర్ణమి మెరిసే పరిపూర్ణత, అలలు, విరిగిపోవడం, తరంగాలకు అనుగుణంగా మళ్లీ కలిసి రావడం.

మీ ముందు, భోగి మంటలు రాళ్ళతో చుట్టుముట్టబడి, కాలానుగుణంగా తరంగాలను కొట్టడం ద్వారా సున్నితంగా ఉంటాయి. మంటలు దూకి, వంకరగా, స్పైరల్ సోమరితనం పైకి పొగ యొక్క కర్లింగ్ టెండ్రిల్స్ లోకి స్పార్క్‌లను పంపుతాయి. నారింజ, ఎరుపు మరియు పసుపు మంటలు దూకడం మరియు ఆకారం మారడం చూడటం హిప్నోటైజింగ్. కాలిపోతున్న కలప వాసన వింతగా ఓదార్పునిస్తుంది.

అగ్ని మిమ్మల్ని పిలుస్తుంది. మీ అంతర్గత ప్రపంచంలోని మూలలు మరియు క్రేన్లలో సేకరించిన అవాంఛిత, పాత, కాలం చెల్లిన చుక్కలను టాసు చేయడానికి ఇది మిమ్మల్ని ఆహ్వానిస్తుంది. మీరు మీ శారీరక, భావోద్వేగ, అభిజ్ఞా మరియు ఆధ్యాత్మిక విషయాలను స్కాన్ చేస్తారు. మీరు ఇకపై మీకు సేవ చేయని అంశాలను చేరుకోండి మరియు వాటిని ప్రసారం చేసే మంటల్లోకి విసిరేయండి. మీరు ఈ లోపలి వసంత-శుభ్రంగా పూర్తి చేయాల్సినంత కాలం అక్కడే కూర్చోండి.

మీరు పూర్తి చేసిన తర్వాత, అవకాశానికి ధన్యవాదాలు ఇవ్వండి. మీరు ఎప్పుడైనా ఈ స్థలానికి తిరిగి రావచ్చని తెలుసుకోండి.

నెమ్మదిగా మిమ్మల్ని ఇక్కడికి తిరిగి తీసుకురండి మరియు ఇప్పుడు, ప్రశాంతంగా, రిఫ్రెష్ మరియు పునరుద్ధరించబడింది.

(సి) రైలి డెన్మార్క్ ఆత్మ బహుమతులు

శాంతికి దశలు

“ఆలోచనాపరులైన ఒక చిన్న సమూహం ప్రపంచాన్ని మార్చగలదు. వాస్తవానికి ఇది ఇప్పటివరకు ఉన్న ఏకైక విషయం. ” - మార్గరెట్ మీడ్