స్థితిస్థాపకత: కీ (మానసిక అనారోగ్యంతో జీవించడానికి)
నేను చిన్నపిల్లగా ఉన్నప్పుడు, నా చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచాన్ని చూశాను మరియు సంతోషంగా, స్థిరంగా, బలంగా మరియు అజేయంగా ఉన్న పెద్దలను చూశాను. నేను ఇప్పుడు నా చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచాన్ని చూసినప్పుడు, నేను చిన్నతనంలో నా అవగాహనకు తిరిగి ఆలోచిస్తాను మరియు నాతో ఇలా చెబుతున్నాను “ మీరు సరిగ్గా ఉన్నారని నేను కోరుకుంటున్నాను! ”చాలా మంది యుక్తవయస్సు జీవితం యొక్క ఈ ఆకర్షణీయమైన దశ అని అనుకుంటారు, వారు తరచూ ఎదగడానికి వెళతారు. జీవితం వీడియో గేమ్ కాదు. మా చర్యల యొక్క పరిణామాల వల్ల కలిగే బాధను మేము చర్యరద్దు చేయలేము, కాని మనం చేయగలిగేది మన తప్పుల నుండి నేర్చుకోవడం మరియు మన చర్యలకు మేము చింతిస్తున్నాము.
నేను (అంతర్గత) నొప్పి మరియు వేదన నుండి వచ్చాను. నేను నా చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచాన్ని చూస్తాను మరియు నేను ఇప్పుడు 'జీవితంలోని అజేయ దశ' అని భావించిన దానిలో ఒక భాగం అని గ్రహించాను. నేను స్థిరంగా లేదా అజేయంగా లేను, కాని నేను రోజూ ఉండటానికి ప్రయత్నించే ఒక విషయం బలంగా ఉంది. నా తప్పులను నేను సరిదిద్దగలనని ఆశతో నేను ఒకప్పుడు చాలా మందిని త్యాగం చేశాను, కాని నేను మంచి కంటే ఎక్కువ హాని చేయటం మాత్రమే ముగించాను. అన్నింటినీ విసిరిన వ్యక్తుల కోసం నేను ఎంత త్యాగం చేశానో నేను తరచుగా ప్రతిబింబిస్తాను. కొంతకాలం తర్వాత, నేను జీవితం యొక్క కఠినమైన వాస్తవికతను గ్రహించాను. మీరు వారి కోసం చాలా చేసినా, మీ కోసం ఏమీ చేయటానికి ఎవరూ బాధ్యత వహించరు. జీవితం ఎలా పనిచేస్తుందో కాదు. మీ ఎంపికలు మీదే, కాని అవి ఇతరులకు బాధ్యతలను ప్రారంభించవు.
చిన్నతనంలో, రైలులో ఉన్నప్పుడు అంతరిక్షంలోకి చూస్తున్న వ్యక్తులను చూసినప్పుడు నాకు చాలా బాధగా ఉంది. వారి కళ్ళు నష్టం, నొప్పి, గందరగోళం, ఆందోళనతో నిండి ఉన్నాయి. ఇప్పుడు? నేను అతనిలో ఒకడిని, అతని అంతర్గత చీకటితో పరధ్యానంలో ఉన్నాను. మీరు యుక్తవయస్సులోకి వచ్చిన తర్వాత ప్రపంచం ఎంత త్వరగా మారుతుందో ఫన్నీ, కాదా?
నేను తరచూ ఉన్న వ్యక్తిని మరియు గత కొన్ని రోజులలో నేను తరచూ ఆలోచిస్తూ ప్రయత్నిస్తాను, ప్రపంచాన్ని లోతైన స్థాయిలో అర్థం చేసుకోవడానికి నాకు సహాయపడిన సమాధానంతో నేను ముందుకు వచ్చాను. కఠినమైన వాస్తవం ఏమిటంటే మేము ఇప్పటికే చనిపోతున్నాము. మేము పుట్టిన క్షణం నుండి, సమయం మమ్మల్ని చంపే పనిలో ఉంది. ఈ సమయంలో మనం చేసేది మనం ఎవరో చేస్తుంది. మన ఇబ్బందులు మమ్మల్ని విచ్ఛిన్నం చేసి ఓడించగలవు, లేదా మమ్మల్ని యోధులుగా తీర్చిదిద్దుతాయి.
పెద్దలు మరియు యువకుల ఆలోచన విధానంలో కొన్ని సారూప్యతలు ఉన్నాయి మరియు నేను దాని గురించి తరచుగా మాట్లాడటం లేదు. ఈ రోజు, నేను చేస్తాను.
- 'నేను బరువు తగ్గాలి, కానీ నాకు శిక్షకుడు లేదా జిమ్ సభ్యత్వం కోసం డబ్బు లేదు.'
- 'ప్రజలు ఎప్పటికీ మారరు.'
- 'నేను సినిమాలు తీయడానికి ఇష్టపడతాను, అలా ఖర్చు చేయడానికి నా దగ్గర డబ్బు లేదు.'
- 'నేను ఎవరూ కాదు.'
దురదృష్టవశాత్తు, చాలా మందికి ఆర్థిక పోరాటం చాలా నిజం. మనం కూర్చుని జీవితంలో తక్కువ సమయం ఆనందించే బదులు మనం పని చేయడానికి పుట్టాము. అయినప్పటికీ, మనుషులుగా, మేము సాకులు చెప్పడానికి ఇష్టపడతాము, ఎందుకంటే మనలో చాలా మంది మెరుగుదలలు చేయాలనుకుంటున్నారు, కాని మార్పు ప్రక్రియ సులభం కావాలని కోరుకుంటారు. ఇది కాదు. అది కష్టం. ఇది నిజంగా కష్టమే. ఇది చాలా కష్టం, కొన్నిసార్లు, నేను జాగ్‌లోకి వెళ్లి ఎలుగుబంటి తినడానికి ఇష్టపడతాను, తద్వారా నా వాస్తవికత యొక్క ఇబ్బందులను నేను తిరిగి పొందాల్సిన అవసరం లేదు.
నేను నా జీవితంలో కొంత కాలం గడిపాను, అక్కడ నా గది నా వ్యాయామశాలగా మారింది. వ్యాయామశాల మరియు వారి పరికరాల సహాయం లేకుండా నేను చేయగలిగినంత ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి నేను పుష్-అప్‌లు, పలకలు, సిట్-అప్‌లు, స్క్వాట్‌లు మరియు మరెన్నో పనులు చేస్తాను. ఇది చాలా కష్టం, కానీ అది పనిచేసింది. నాకు ట్రెడ్‌మిల్ లేనందున నేను చిన్న జాగ్‌ల కోసం వెళ్తాను మరియు నా కోర్ మరియు నా చేతులు / మణికట్టును బలోపేతం చేయడానికి కొన్ని కుట్లు చేయడానికి నా కుర్చీని ఉపయోగిస్తాను.
ఇది చెడ్డ సాహిత్యం లాగా అనిపిస్తుంది, కాని నేను అద్దంలోకి చూడటం మరియు నేను ఒకప్పుడు ఎవరో ఇంత లేత ప్రతిబింబం చూడటం ద్వేషిస్తున్నాను. నేను చాలా, చాలా తీవ్రమైన స్థాయిలో నన్ను అసహ్యించుకుంటాను. నేను మార్చవచ్చా? బహుశా నేను ఇష్టపడేంత ఎక్కువ కాదు, కానీ కొన్ని మార్గాల్లో, కానీ ఉండవచ్చు. నా బాధలు (గత సంవత్సరం నుండి మరియు నా బాల్యం నుండి) నేను ఎవరో మార్చాను, కాని దీని అర్థం నేను కొన్ని విధాలుగా స్వీకరించలేను మరియు అభివృద్ధి చెందలేను.
మార్పు పూర్తి పునర్నిర్మాణం గురించి కాదు. ఇది ప్రతి రోజు గురించి, మీరు నిన్నటి కంటే మెరుగ్గా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. మీరు దీన్ని చేయగలిగితే, మీరు మార్పు యొక్క కళను స్వాధీనం చేసుకుంటున్నారు. మార్పు లేబుల్ చేయబడిన తలుపు తెరవడానికి మీకు ఎల్లప్పుడూ ఒక కీ ఉంటుంది. తలుపు వెనుక ఉన్నదాన్ని మీరు ఎల్లప్పుడూ ఇష్టపడకపోవచ్చు, కానీ మీరు దాని ద్వారా నెట్టగలిగితే, మీరు ఎక్కడ ఉండాలనుకుంటున్నారో మీకు దగ్గరగా ఉంటుంది.
'కానీ నాకు చాలా సమయం పడుతుంది.' చాలా మంది చెప్పడం నేను విన్నాను. అలా ఉన్నంతవరకు, సమయాన్ని కేటాయించండి. మేము చనిపోయే రోజు వరకు సమయం మాకు ఉంది, కాబట్టి మీ కష్టాలన్నిటిలోనూ, మీరు ప్రతిరోజూ క్రొత్తదాన్ని మరియు మీకు సంతోషాన్నిచ్చే పనిని చేస్తారు. ఇది సాధారణమైనది లేదా పూర్తిగా సాహసోపేతమైనది కావచ్చు - మీ ఎంపిక.
