మీ స్వంత ప్రయోజనం కోసం ఫీల్ చేయండి

నేను ఎప్పుడూ ఆలోచిస్తున్నాను, ముడి భావోద్వేగాన్ని ప్రేరేపించే ఒక నిర్దిష్ట పదాన్ని మాట్లాడటం ఏమిటి? నేను ఒక పద్యం లేదా పుస్తకం చదవగలను మరియు అది నన్ను అంతగా మానసికంగా ప్రభావితం చేయదు. ఏదేమైనా, నేను అదే హృదయపూర్వక పద్యం లేదా శక్తివంతమైన భాగాన్ని ఒక పుస్తకంలో బిగ్గరగా చదివితే అది నా ఆత్మను కదిలించేలా చేస్తుంది. పదాలు కేవలం కాగితంపై ముద్రించబడతాయి కాని అవి మాట్లాడేటప్పుడు అభిరుచి ఉంటుంది, వారికి శక్తి ఉంటుంది. పాటలు ముద్రించిన అక్షరాలు చేయలేని విధంగా నన్ను కదిలిస్తాయి. మోటివేషనల్ స్పీకర్లు వింటున్నప్పుడు నాకు అదే అభిరుచి వస్తుంది. నన్ను ఎక్కువగా పట్టుకునే పదాలు నేను మాట్లాడటానికి భయపడుతున్నాను.

నేను చాలాకాలం భావోద్వేగానికి భయపడ్డాను.

నేను మగవాడిని, నా పెంపకం ద్వారా, ఏడవకూడదని నన్ను ప్రోత్సహించారు. నేను చిన్నతనంలోనే దుర్వినియోగాన్ని అందుకున్నాను, కాని కఠినమైన రకం ఎల్లప్పుడూ శబ్ద దుర్వినియోగం. నేను ఏదో తప్పు చేస్తాను, గట్టిగా అరిచడం కంటే, కేకలు వేయడం, కేకలు వేయడం. దీనిలో నేను మరింత దుర్వినియోగం పొందకుండా ప్రస్తుతానికి దాన్ని పీల్చుకుంటాను. నేను ఎప్పుడూ ఏడవకూడదనే అలవాటును ఎంచుకున్నాను. నేను భావోద్వేగానికి లోనయ్యాను. నన్ను ఎగతాళిగా “మిస్టర్. ఉత్సాహం ”నేను చిన్నతనంలోనే ఎందుకంటే కొన్ని సమయాల్లో నేను చాలా ఉదాసీనంగా ఉన్నాను. ప్రజలు చెప్పినట్లు నేను 'దానిని పీల్చుకోవడం' నేర్చుకున్నాను. ఎవ్వరూ నాకు చెప్పనిది ఏమిటంటే, మీరు నిజంగా ఏదో అనుభూతి చెందుతున్నప్పుడు మీరు దానిని పీల్చినప్పుడు, అది మీ భావాలను తిప్పికొట్టడం ప్రారంభిస్తుంది.

నేను పెద్దయ్యాక నేను విధ్వంసక అలవాట్లను ఏర్పరచుకున్నాను, బలవంతం అయ్యాను మరియు ఆందోళన యొక్క లక్షణాలను అభివృద్ధి చేసాను. నేను కనుగొన్నాను, నేను చేయాల్సిందల్లా నా భావోద్వేగాలను చూపించడానికి నేను చాలా భయపడ్డాను. ఇప్పుడు నేను దయ యొక్క స్వల్పంగానైనా చూస్తాను. నేను ఇప్పుడు పదాల శక్తిని కూడా అనుభవిస్తున్నాను. మాట్లాడే పదానికి శక్తి ఉందని నాకు తెలుసు. చరిత్ర అంతటా గొప్ప వక్తలు, మంచి లేదా చెడు, వారి ప్రసంగాలతో ప్రజలను మత్తులో పెట్టారు. ఇది నన్ను ఎప్పుడూ ఆకర్షించింది. నేను ప్రేరేపిత ప్రసంగాలు వినడం ప్రారంభించినప్పుడు నేను సహాయం చేయలేకపోయాను కాని ఇవన్నీ బయట పెట్టడానికి. లెస్ బ్రౌన్ మరియు టోనీ రాబిన్స్ వంటి వక్తలు నా భయాలను ఎదుర్కోవటానికి ధైర్యం చేశారు. దుర్బలత్వం, వైఫల్యం, అవమానం మరియు పరిపూర్ణంగా ఉండకపోవడం వంటి భయాలు. ఎవ్వరూ చూడని చోట భావనను నింపడం కంటే ఎమోషన్ ఫీలింగ్ మీకు సవాలు ద్వారా మార్గనిర్దేశం చేస్తుందని వారు నాకు నేర్పించారు. ఇప్పుడు నేను భావోద్వేగాలను మరింత సులభంగా నిర్వహించగలను. నేను చాలాకాలంగా పట్టుకున్న చాలా బాధలను వీడవలసి వచ్చింది. ఈ బాటిల్ అప్ తాదాత్మ్యాన్ని విడుదల చేయడానికి ఒక మార్గం ఏడుపు. జీవితం ఉల్లిపాయ లాంటిదని, మీరు ఒక సమయంలో ఒక పొరను తొక్కాలి, కొన్నిసార్లు మీరు ఏడుస్తారు. నేను అన్నింటినీ వెనక్కి తొక్కాలి మరియు నా వ్యక్తి యొక్క ప్రధాన భాగాన్ని చూడవలసి వచ్చింది. మేము కఠినమైన షెల్ తీసివేసి, ఎప్పటికప్పుడు మన ఆత్మ యొక్క లోపలి వైపు చూస్తూ ఉండకపోతే, మనం దాన్ని అక్కడ మర్చిపోవటం ప్రారంభిస్తాము. నేను కోల్పోయిన ఆ భాగాన్ని నేను కనుగొన్న తర్వాత, అది నా జీవితాన్ని మార్చివేసింది. నేను చేసినంత ఎక్కువ భయపడను. ఏదో బయటకు వచ్చి అనుభూతి చెందాల్సిన అవసరం ఉంటే అది తప్పక జరగాలి అని నాకు తెలుసు. మానవత్వం, సమానత్వం, జంతువులు లేదా పర్యావరణం వంటి అంశాల కోసం మాట్లాడే ఏ వ్యక్తికైనా నేను మద్దతు ఇస్తున్నాను మరియు గౌరవిస్తాను. పదాలు సామ్రాజ్యాలను దించాయి, మరియు అవి మీ హృదయం చుట్టూ మీరు నిర్మించిన ఏ అలంకారిక బలంగానైనా చొచ్చుకుపోతాయి.
మగవాళ్ళు, ఏడవడానికి బయపడకండి. బలహీనంగా లేదా నియంత్రణలో ఉండటానికి దీనికి సంబంధం లేదు. మీరు అనుభూతి చెందుతున్న దాన్ని మీరు వదిలివేయకపోతే అది మూడు రెట్లు పెద్దదిగా పెరుగుతుంది. ఇది మీకు రహదారిపై సమస్యగా మారుతుంది. ఇప్పుడే అనుభూతి చెందండి లేదా తరువాత రెట్టింపు అనుభూతి. ఏదైనా లింగానికి కూడా అదే జరుగుతుంది. భావాలు వేడి బొగ్గులాగా ఉంటాయి, మీరు వాటిని ఎక్కువసేపు పట్టుకొని ఉంటాయి. మీరు చేయాల్సిందల్లా బొగ్గును ఇకపై కాల్చకుండా విడుదల చేయడమే. భావోద్వేగాన్ని మరింత ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో విడుదల చేయండి. మీరు ఆరోగ్యకరమైన ఆత్మకు అర్హులు. “ఎందుకు ఏడుపు” అని ఎవరైనా మిమ్మల్ని అడిగితే, “నా కోసం” అని సమాధానం ఇవ్వండి. భావోద్వేగం సరిగ్గా ప్రాసెస్ చేయబడిన తర్వాత మీరు చాలా బాగుంటారు. ఇది మీ సమస్యను పరిష్కరించదు లేదా మీరు ఎదుర్కొనే సవాలు కాదు, కానీ కన్నీళ్ల ద్వారా మీరు కొత్త కోణాలను పొందవచ్చు.