బిగినర్స్ గైడ్: రేకి ధ్యానానికి సూపర్ ఈజీ వే

రేకి వ్యవస్థ యొక్క ఐదు ప్రధాన అంశాలలో రేకి ధ్యానం మరియు పద్ధతులు ఒకటి. కింది రెండు పేరాలు ది జపనీస్ ఆర్ట్ ఆఫ్ రేకి నుండి ఒక సారాంశం.

వ్యవస్థ యొక్క మొదటి స్థాయిలో మూడు ప్రధాన పద్ధతులు బోధించబడ్డాయి, అవి దాని పునాది వద్ద ఉన్నాయి. వీటిలో మొదటిది కెన్యోకు Hô అనే ప్రక్షాళన సాంకేతికత. దానిని అనుసరిస్తూ జాషిన్ కోక్యా హ: శ్వాసను ఉపయోగించి మనస్సును కేంద్రీకరించే ధ్యానం మరియు చివరకు, సీషిన్ తోయిట్సు: మనస్సును ఏకీకృతం చేసే ధ్యానం. రేకి వ్యవస్థ యొక్క సాంప్రదాయ రూపాల్లో వీటిని బోధిస్తారు.

చివరిది హట్సురేయి H called అనే వ్యవస్థ యొక్క రెండవ స్థాయిలో బోధించే ధ్యానం. ఆధునిక కాలంలో, పైన పేర్కొన్న మూడు పద్ధతుల కలయికగా దీనిని అభ్యసిస్తారు. బదులుగా, 1933 లో తోమిటా కైజీ అనే ఉసుయ్ విద్యార్థి రాసిన హట్సురేయి హ ô యొక్క అసలు వెర్షన్ ఇక్కడ చేర్చబడింది.

ఈ రోజు మనం సాధారణంగా మన జీవితాన్ని అంతులేని కార్యాచరణ, పోరాటం, దూకుడు పోటీ మరియు సాధనలో వృధా చేస్తాము. ధ్యానం ఖచ్చితమైన వ్యతిరేకం. ధ్యానం చేయడం అంటే మనం సాధారణంగా ఎలా పనిచేస్తామో దానితో పూర్తి విరామం పొందడం, ఇది అన్ని జాగ్రత్తలు మరియు ఆందోళనలు లేని రాష్ట్రం.

రేకి మరియు ధ్యానం

మొదట ధ్యానం యొక్క ఉద్దేశ్యం మరియు అది తీసుకోగల రూపాలను పరిశీలిద్దాం. నిశ్శబ్ద మనస్సును సృష్టించడం మరియు నిశ్శబ్దం యొక్క శబ్దాన్ని వినడం ధ్యానం. ఇప్పుడు రేకి గురించి మాట్లాడదాం.